خبير رياضي يؤكد: لا يوجد طعام يؤدي إلى السُمنة

كشف المدرب الرياضي السعودي، محمد التميمي، إنه لا يوجد طعام معين يسبب السمنة.

وأشار التميمي، أن السمنة تحدث، بسبب استهلاك سعرات حرارية زائدة على حاجة الجسم.

وقال أن هناك نوعين من الأطعمة، صحية وغير صحية.

مبينا أن الأخيرة عديمة القيمة الغذائية، ومنها الأطعمة ذات السكريات العالية والمشروبات الغازية بأنواعها.

موضوع يهمك : وصفة طبيعية للتخلص من ترهلات البطن وعلامات التمدد بعد الولادة

ولفت، إلى أن الجسم بحاجة إلى الكربوهيدرات والدهون والفيتامينات والمعادن والسكريات، بشرط عدم تجاوز الحاجة.

وطالب التميمي بالابتعاد عن السكر المصنع.

وذكر، أن حبة التمر الواحدة بوزن 7 غرامات تحتوي على نحو 4 ملاعق صغيرة من السكر.

وأن الاستهلاك اليومي من السكر يجب ألا يتجاوز 6 ملاعق صغيرة للمرأة و9 للرجل.