لصحتك..احذر هذه الأخطاء عند اقتناء الحذاء الرياضي

2020-04-29 | منذ 3 شهر

الحذاء الرياضي هو عنصر أساسي في ممارسة الرياضة لا يمكن الاستغناء عنه وهو أكثر حذاء مريح لديك ويمكن أن تعتمده في مختلف الأوقات، ولكن ممارسة الرياضة به والشعور بالراحة من خلال ارتدائه يمكن أن يختفوا إذا قمت بهذه الأخطاء.

الأحذية الرخيصة

 ربما تكون الأحذية الرياضية غالية ولكن هذا لتضمن الراحة، حيث إن شراء الأحذية الرخيصة سوف يسبب ضرراً لقدمك ولن يجعلها تفي بغرضها.

 الحذاء نوع الرياضة

 يجب أن تختار الحذاء على حسب الرياضة التي تمارسها، فحذاء الجري يختلف عن كرة القدم  أو السلة أو التنس، فمثلاً أحذية الجري يجب أن تناسب مختلف الأسطح وأن تكون فيها مواد لامتصاص الصدمات.

المظهر

 الحذاء الرياضي لا يجب أن تركز على شكله وأنت تشتريه، بل كل ما يجب أن يشغلك هو أن يكون مناسبًا لرياضتك ومريح لك.

 مدة اقتناء الحذاء

 لا تحتفظ بالحذاء الرياضي حتى يفسد مظهره، فهذا ليس عاملاً محدداً لصلاحيته، فالخبراء ينصحون بتغيير الحذاء مرة في العام على الأقل أو بعد الجري به من 300 - 500 كم، وعندما تبدأ في الشعور بألم في الركبتين والوركين والظهر من دون سبب محدد.



إقراء أيضاً


التعليقات

لا توجد تعليقات حتى الآن ، كن أول المعلقين

إضافة تعليق






شخصية العام

كاريكاتير

إستطلاعات الرأي