ما الوقت المثالي لقياس الوزن؟

يفضل أغلب متبعي الدايت قياس وزن الجسم بشكل مستمر، للاطمئنان على مدى كفاءة أجسامهم في حرق السعرات الحرارية، والتأكد من فعالية النظام الغائي المتبع، الأمر الذي يسبب لهم حالة من الهوس.

وفقًا ل"الكونسلتو" نستعرض في السطور التالية، الوقت المثالي لقياس الوزن عند اتابع نظام غذائي للتخسيس.

الوقت المثالي لقياس الوزن لمتبعي الديت

في هذا الصدد، قالت الدكتورة ليندا جاد الحق، استشاري التغذية العلاجية، إنه من المفترض قياس الوزن مرة كل أسبوع عند اتباع الدايت، وهذا بالنسبة للميزان العادي، الذي لا يحدد نسبة الدهون ونسبة المياه في الجسم والعضلات.

وأضافت جاد الحق، أن ميزان "inbody" هو الذي يقيس وزن العضلات والدهون والمياه في الجسم، وهذا من المفترض قياس الوزن الجسم من خلاله مرة كل شهر.