7 أعشاب أضفها لنظامك الغذائي.. تنشط الغدة الدرقية

صابر نجاح- تعد الغدة الدرقية من أهم الأعضاء في جسم الإنسان، لتعدد الوظائف الحيوية المسئولة عن القيام بها، مثل تعزيز التركيز وتحسين المزاج وتنظيم عملية الأيض.

ولتنشيط الغدة الدرقية، هناك أعشاب يُنصح بتناولها، يستعرضها "الكونسلتو" في التقرير التالي، وفقًا لموقع "NDTV".

أعشاب لتنشيط الدورة الدموية
1- الأشواغاندا
تساعد عشبة الأشواغندا على تنشيط الغدة الدرقية، حيث تحفزها على إنتاج هرمون T4، لاحتوائها على قلويدات وستيرويدات ومواد كيميائية من نوع السابونين.

2- الزنجبيل
يلعب الزنجبيل دورًا كبيرًا في تخفيف أعراض قصور نشاط الغدة الدرقية، بالإضافة إلى قدرته على تنشيط مستويات سكر الدم والدهون لدى المصابين به.

3- المورينجا
تساهم المورينجا في تعزيز قدرة الغدة الدرقية على إنتاج هرموني الثيروكسين وثلاثي يودوثيرونين، بفضل محتواها العالي من البوليفينول والثيوسيانات، مما يحسن عملية التمثيل الغذائي بالجسم.

4- حبة البركة
ترتفع مستويات هرمون ثلاثي يودوثيرونين بالجسم عند تناول حبة البركة، ويرجع السبب إلى قدرتها الكبيرة على تعزيز نشاط الغدة الدرقية.

5- المريمية
تحتوي المريمية على الروزمارينيك، وهو حمض يثبط تأثير الغلوبولين المناعي على مستقبلات هرمون تحفيز الغدة الدرقية TSH بالجسم.

6- العرقسوس
يوفر العرقسوس حماية كبيرة للغدة الدرقية ضد التلف التأكسدي، ويخفض الكورتيزل الذي يؤثر سلبًا على عملية إفراز هرمون TSH من الغدة النخامية.

7- بلسم الليمون
لبلسم الليمون تأثير مماثل لحبة البركة على الغدة الدرقية، حيث يساعد على تنشيطها ويجعلها أكثر صحة، لاحتوائه على حمض الروزمارينيك.