أخطاء تسبب الإصابة بالكبد الدهني

عندما ينتج جسمكِ الكثير من الدهون، ويخزن الدهون الزائدة، ويصبح غير قادر على حرق الدهون على النحو الطبيعي أو ببساطة يخزن الدهون الزائدة التي تتناوليها في خلايا الكبد، فهذا من شأنه يحاصر الكبد بالدهون ويمنعه من أداء وظائفه الطبيعية وفقا لموقع الجميلة
تخزين حوالي 5٪ من الدهون في الكبد تعتبر طبيعية، لكن أعلى من ذلك يعني أنكِ مصابة بمتلازمة الكبد الدهنية، وفقًا لدراسة نشرت في المجلة العالمية لأمراض الجهاز الهضمي .
إهمال تراكم الدهون في الكبد يمكن أن يسبب الالتهاب (حالة تعرف باسم التهاب الكبد الدهني). وهذا يمكن أن يؤدي أيضًا إلى تلف الكبد ويمكن أن يؤدي انتشارها إلى تليف كامل للكبد، وهي حالة تهدد الحياة بالفشل الكبدي. كما أنه يمكن أن يزيد بشكل كبير من خطر الإصابة بسرطان الكبد أيضًا.

قد يكون وضعك الصحي الحالي هو السبب أيضًا. من مرض السكري الذي يؤدي إلى مقاومة الأنسولين وتراكم الدهون في الكبد إلى متلازمة تكيس المبيض التي تؤدي إلى اختلال الهرمونات  ومنع جسمك من حرق الدهون بكفاءة، يمكن لمجموعة من الحالات الصحية الأساسية أن تسبب لك الكبد الدهني . 

الأكل غير الصحي وقلة النشاط البدني هما العاملان الرئيسيان اللذان يمكن أن يؤديا إلى زيادة الوزن وحتى السمنة على المدى الطويل. تناول الوجبات السريعة قد يعني أنك تتناولي الأطعمة الغنية بالدهون دون وعي ما يجعل الكبد  يقوم بتخزين المزيد من الدهون، كما أن عدم ممارسة الرياضة يمكن أن يؤدي إلى تخزين الدهون لأن جسمكِ لا يحتاج إلى الدهون لحرقها للقيام بالنشاط البدني. لذلك مارسي التمارين الرياضية لمدة 30-45 دقيقة يوميًا وتجنبي الدهون غير الصحية