هل تجربتي مع خل التفاح للكرش حققت نتائج مرضية؟ إليك التفاصيل

بينت إحدى الدراسات التي أجريت على مصابين بالسمنة، تناول خلالها قسم منهم خل التفاح قبل النوم لمدة 12 أسبوعاً، أن وزنهم انخفض وقلت نسبة الدهون حول البطن لديهم مقارنة بالذين لم يتناولوا خل التفاح.وفقا لموقع الجميلة
ليست هذه السطور القليلة وحدها التي حفزتني على خوض تجربتي مع خل التفاح للتخلص من الدهون المتراكمة في منطقة البطن، أو ما يعرف في العامية " بالكرش" . في الحقيقة، هي أكدت لي أن وصفة خل التفاح الشعبية ليست مجرد وصفة تناقلتها الأجيال، بل ترتكز على حقائق علمية مثبتة. ومن هنا بدأت تجربتي مع خل التفاح للكرش، من بحث عن معلومات تفيدني في مزايا هذا المكون، ومضاره أيضاً، إضافة إلى طريقة تناوله..... 
مقالي هذا، يفند كل هذه النقاط، سأشاركك بها سيدتي، لتتعرفي في نهايته على نتيجة هذه التجربة، سواء كانت ناجحة أو فاشلة. أبدأ بالمعلومات التي تبين خصائص خل التفاح وفوائده للتخلص من الكرش... 

• تم استخدام خل التفاح للعديد من الأغراض العلاجية، إذ يمتلك خائص مطهرة، لها القدرة على قتل السموم والبكتيريا الضارة في الجسم، وهذا استناداً إلى ما يحتويه من نسب جيدة من حمض الأسيتيك Acetic Acid والذي يمكن أن تعود إليه معظم فوائد خل التفاح، سواء العلاجية منها أو للتخلص من الكرش. 
• فخل التفاح بإمكانه كبح الشهية وزيادة الشعور بالشبع، ما يساعد على التقليل من كمية السعرات الحرارية المتناولة. 
• إلى ذلك، إحتواء خل التفاح على حمض الأسيتيك يعمل على إبطاء معدل خروج الطعام من المعدة.
• يساعد على تنظيم عملية هضم الطعام، فعند شرب خل التفاح قبل أو أثناء وجبة الطعام، يعمل كعنصر مساعد للمعدة لتهضم الطعام بكفاءة، فيمنع حدوث عسر الهضم والذي يحدث عند عدم قدرة المعدة على هضم الطعام المليء بالدهون التي تتجمّع في منطقة البطن، فينتج عنها الكرش.
• يمتاز أيضاً بأنه قليل السعرات الحرارية، فـ  100 غرام منه يحتوي على 22 سعرة حرارية فقط. 
• لخل التفاح دور مهم في التخلص من كمية الماء الفائضة في منطقة البطن وإزالتها بعد كل وجبة، ما يساهم في التخفيف من بروز الكرش. إذ يؤكد الأطباء أن الدهون في بعض الأحيان، ليست السبب الرئيسي للكرش، فقد يكون الماء بسبب عدم تمكن الجسم الإنسان من تصريف جميع كمية الماء، فيبدأ  بالتجمع تحت الجلد وفي مناطق تراكم الدهون، من بينها الكرش. 
• يساهم خل التفاح في استقرار مستويات السكر في الدم، إذ يؤكد خبراء التغذية أن ارتفاع سكر الدم من الأسباب التي تشجع الجسم على تخزين الدهون بداخله، خاصةً في المناطق ذات العضلات الضعيفة، مثل البطن، الخصر والأرداف.