كيف تجعلين طفلك ينام بسرعة وسهولة؟

كيف ينام الطفل؟ ما هي علامات التعب عند المولود الجديد؟ كيف يمكن أن نسهِّل نوم صغار الأطفال؟ كيف يمكن تهدئة رضيع يبكي ليلاً؟.. أسئلة حيوية يجيب عنها هذا الدليل العملي والموجه لجميع الأهل الذين يواجهون متاعب أمام نوم صغيرهم ما بين يوم ولادته وحتى بلوغه سنته الثانية.

يقدم كتاب "كيف تصالحين طفلك مع النوم" ، للمؤلف أندريا غراس ، نصائح ثمينة جداً لكل أم ، ويؤكد أن إرساء شعائر للنوم هو أفضل ما يمكن أن تقومي به لمساعدة طفلك على قضاء ليلة هادئة، حيث تستند شعائر النوم، من حيث المبدأ، إلى مراحل متوالية تقود طفلك تدريجياً نحو سريره ونحو قضاء ليلة هانئة. ومع الوقت، تصير كل مرحلة بحد ذاتها عاملاً محفزاً على النوم. قد تطول هذه الشعائر أو تقصر بحسب شخصيتك والوقت المتاح لك، لكن المهم هو أن يشعر طفلك أنه محبوب وأن كل شيء يسير بحسب الخطة الاعتيادية التي ألفها.

تعتبر الشعائر فعالة في حال نام الطفل على إثر تطبيقها. لهذا السبب من المهم أن نأخذ بالاعتبار إيقاع الطفل وحاجاته. ولا ينبغي أبداً أن نبدأ بممارسة شعيرة معينة إذا كنا سنعود إلى قاعة الجلوس بعدها فوراً مع الطفل بين ذراعينا لنلاعبه.

• شعائر النوم التي تحقق نجاحاً تدوم حوالي ثلاثين دقيقة.
• ينصح أن نبدأ بالشعائر حينما نشعر أن علامات التعب بدأت تظهر على الطفل، فإذا كان طفلك قد نام لفترة طويلة بعد الظهر، من الأفضل تأخير ساعة النوم مساءً بدل احترام وقت النوم الدقيق.
• تصرفي طبقاً لحاجة الطفل واحمليه على النوم حين تشعرين أنه جاهز له، لأنه في حال كان مفعماً بالحيوية وأردت بأي ثمن أن يخلد إلى النوم، يمكنك أن تتوقعي منه البكاء والصراخ وقد يعتبر أن الذهاب إلى السرير إجراء سلبي بحقه.