لكل من يعاني ألماً في الرأس.. كيف تعرف المرض من موقع الصداع؟

الإجهاد، التوتر، قضاء وقت طويل في التحديق في الشاشات، عدم الحصول على قسط كاف من النوم.. وغيرها، كلها أسباب معروفة لألم الصداع النابض. ولكن هل تعلم أن موقع الصداع يمكن أن يكشف بالضبط عن المسبب الذي يقع عليه اللوم؟

يمكن أن يكون الألم الحاد خلف العينين ناجماً عن نزلة برد، في حين أن الخفقان على جبهتك يمكن أن يكون علامة على إرهاق الشاشة. هذا بعض ما كشفه الخبراء عن العلاقة بين موقع الصداع الذي تعانيه والسبب الذي جلب لك هذا الصداع.

التحديق في الشاشة أو القراءة في الإضاءة المنخفضة يمكن أن يجهد العينين ويؤدي إلى الألم الذي يمكن الشعور به في جبينك، أو جبهتك. ويبين الخبراء أن وضع هاتفك أو الكمبيوتر المحمول جانباً أثناء استراحة الشاشة يمكن أن يساعدك على تجنب هذا الصداع أو التخفيف منه.

وإذا كان صداع التوتر مرتبطاً بإجهاد العين، فإن التحديق في الشاشة قد يزيد الأمر سوءاً، وقد تحتاج إلى أخذ فترات راحة منتظمة، ويجد بعض الأشخاص أن الكمادات الباردة تساعدهم في التخفيف من هذا الصداع، ولكن مع التأكد من استخدام الإضاءة المناسبة عند استخدام الكمبيوتر المحمول.

على سبيل المثال، عندما تعمل في غرفة مظلمة تجد أن عينيك تجهدان أكثر قليلاً عند النظر إلى الشاشة. لذلك فإن أخذ قسط من الراحة عندما تكون في غرفة مظلمة قد يساعد أيضاً، وكذلك تناول الباراسيتامول أو الإيبوبروفين.