استمع إلى جسمك.. عالج نفسك واحفظها من الأمراض
الاسرة - الامة برس
2023-12-02
نعم، أنت ولا أحد غيرك يمكنه أن يداوي جسمك حين يشكو من الألم. «كن طبيب نفسك» قالها أبقراط أوأبو الطب الحديث، وهو طبيب وفيلسوف يوناني (460 ق. م - 370 ق. م)، ويقولها أطباء كثيرون في زمننا. ولكن هل يمكن لأي إنسان أن يكون طبيب نفسه؟ وهل هناك نصائح تجعلنا لا نطرق عيادة الطبيب إلا في الحالات التي تستعصي علينا؟ نعم، فنحن أدرى بلغة أجسامنا من الأطباء!
كلنا نرغب بأن نكون بصحة جيدة، ولكن المشكلة أننا قد لا نملك الوقت ولا المعلومات الكافية لنتمكن من الاعتناء بأجسامنا. والأطباء الذين لا غنى لنا عنهم في أوقات الشدة هم الذين يدعوننا للوقاية من الأمراض، فالأشخاص الذين يملكون جهازاً مناعياً قوياً هم الذين لا يدخلون عيادة الطبيب إلا نادراً. وإذا علمنا أن الشيخوخة تبدأ في سن السادسة والعشرين فسنعرف قيمة العناية بالجهاز المناعي منذ الصغر، خصوصاً أنه لا يوجد أدوية لعلاج مناعة مفقودة!
«ليس هناك ما هو أفضل من العلاج الذاتي»، هو عنوان كتاب جديد للطبيب الفرنسي فريديريك سالمان المتخصص بأمراض القلب والتغذية، ينصح فيه كل إنسان بالاعتناء بنفسه قبل أن يقرع جرس الإنذار ويصبح الذهاب إلى الطبيب ضرورة. وتبدأ العناية بالصحة والوقاية من الأمراض، بمراقبة الجسم والإصغاء لاحتياجاته وتربيته على ألا يعطى ما يضره!
