اسباب الامساك المزمن وعلاجه

تُعد الإصابة بالإمساك شائعة، ويمكن أن تصيب أي شخص، وتشير التقديرات إلى أن نحو 20٪ من الناس يعانون من الإمساك، وغالباً ما يكون سبب ذلك تغيرات نمط الحياة المستمرة والإفراط في تناول الطعام قبل التسرع في العثور على الدواء المثالي، جرّبي هذه العلاجات المنزلية لعلاج الإمساك التي ستساعدك على توفير الراحة السريعة في أي وقت من الأوقات.

الدهون ليست دائماً ضارة بالصحة والحيوية؛ فالزيوت ضرورية لاتباع نظام غذائي سليم ومتوازن. زيت الزيتون وزيت الخروع مفيدان بشكل لا يُصدق لجسمك، وكذلك المكسرات الغنية بالزيت، وتعمل هذه الزيوت كملين، وستساعد في موازنة الأمعاء وتنظيم حركات الأمعاء.

يُعتبر دبس السكر غذاءً خارقاً؛ فهو لا يحتوي فقط على أقل تركيز للسكر، بل إن الجرعات العالية من الفيتامينات والمعادن مثل المغنيسيوم تساعد في تكسير الإنزيمات في الجسم وتحقيق التوازن في روتين الجسم الذي يساعد في التخلص من اضطراب المعدة.

عندما لا يعمل شيء، الشاي يساعد دائماً فهو يُعد العلاج الأكثر شيوعاً والمفيد للإمساك، ويحتوي النعناع والزنجبيل على إنزيمات قوية مفيدة جداً للجهاز الهضمي، ويُعتبر الزنجبيل على وجه الخصوص من الأطعمة الدافئة التي تعمل على تهدئة اضطراب المعدة.