أفضل مشروب لحرق دهون الظهر

في الحقيقة، لا يمكن التخلص من الدهون المتراكمة في منطقة محددة من الجسم، بل يمكن من خلال اتباع نظام غذائي صحي وممارسة التمارين الرياضية التي تركز على المنطقة المراد تذويب الشحوم فيها، الوصول إلى الهدف المنشود. هذه قاعدة أساسية يجب أخذها في عين الاعتبار، فلمن تعاني من مشكلة دهون الظهر وهي منطقة تضاف إلى البطن، الذراعين والأرداف التي غالباً ما تتكدس فيها الدهون، عليها أن تتقيد بهذه القاعدة، خاصة وأن الشحوم لا تتراكم في منطقة من الجسم دون سواها. 

•    عدم ممارسة التمارين الرياضية التي تساعد على شد الجسم وعدم تراكم الدهون، ما يؤدي إلى ظهور ثنيات في منطقة الظهر. 
•    الإكثار من تناول الأطعمة غير الصحية. 
•    بعض العادات الخاطئة، كالجلوس أمام الحاسوب لفترات طويلة وحني الظهر إلى الأمام، ما يؤدي إلى ضعف العضلات بهذه المنطقة، وبالتالي تراكم الدهون فيها.
•    الارتداء الخاطىء لحمالة الصدر، إذ يجب شدها لأسفل من الخلف حتى لا تتجمع الدهون في أعلى ومنتصف الظهر. 
•    مع التقدم في السن، تظهر بعض الترهلات في مناطق مختلفة من الجسم، بما فيها منطقة الظهر. 
•    السمنة أيضاً من أسباب تراكم الدهون في الظهر . 
•    العوامل الوراثية تساهم إلى حدٍّ في كيفية توزيع الدهون في الجسم. 
•    تضاف إلى هذه الأسباب، قلة النوم، الإجهاد، تناول بعض العقاقير التي تتسبب بتورم الجسم وبزيادة الوزن.