أسباب غير مألوفة للصداع.. وكيف تتجنبيها

كثيراً ما نعاني الصداع، وفي أغلب الأحيان قد نستطيع توقع أسبابه، مثل التوتر العصبي أو عدم تناول فنجان القهوة الصباحي كالمعتاد أو الإصابة بنزلة برد.. وغير ذلك من مسببات الصداع المعروفة. لكن هنالك بضعة أسباب غير مألوفة قد تتسبب لك في صداع مزعج بدون أن تدركي ذلك.

قد يتسبب الجلوس بوضعيات خاطئة أو غير مستقيمة أثناء عملك على شاشة الكمبيوتر في آلام قد تشعرين بها في منطقتي العنق والكتفين، مما قد يصيبك بصداع مؤلم في قاعدة الجمجمة من الخلف أو في جانبّي الجبهة.

ولكن يمكنك تجنب الإصابة بهذا النوع من الصداع إذا حافظت على وضعية جلوس صحيحة، وتجنبت إسناد الهاتف بكتفك عندما تكون يداك مشغولتين، حيث أن هذه الطريقة من أكثر مسببات آلام الرقبة وبالتالي الصداع.

هو نوع من القلق يُعرف بـ "قلق الخريف"، وهو توتر غير مبرر يصاحب تغيُر الفصول وخاصةً دخول فصل الشتاء. وقد يرجع السبب في ذلك إلى البقاء لفترات أطول داخل المنزل، إما بسبب الطقس أو دراسة الأطفال، وعدم الحصول على نسبة كافية من فيتامين D الذي يرتبط نقصه بتغييرات سلبية في حالتنا المزاجية. وقد يؤدي ذلك النوع من القلق أو التوتر إلى الإصابة بصداع غير مألوف في الجبهة وجانبي الرأس.

يمكنك تفادي هذا النوع من الصداع عن طريق قضاء بعض الوقت في الخارج والتعرض لأشعة الشمس، حيث أن هذا سيساعد جسمك على إفراز فيتامين D وبعض الهورمونات المفيدة لضبط حالتك المزاجية مثل السيروتونين والميلاتونين.