بدون فحوصات طبية أعراض لنقص المغنيسيوم

يعد المغنيسيوم من المعادن الأساسية في نظامنا الغذائي، وهو ضروري لصحة العضلات والأعصاب والعظام ومستويات السكر في الدم. وقد يحدث نقص المغنيسيوم عندما لا يحصل جسمك على ما يكفي منه ليعمل بشكل طبيعي.
تعد المشاكل الصحية المرتبطة بنقص المغنيسيوم نادرة، ولكنها يمكن أن تحدث إذا كان لديك مستويات منخفضة من المغنيسيوم في جسمك لفترة طويلة.
تشمل أعراض نقص المغنيسيوم، انخفاض الشهية، الغثيان أو القيء وتشنجات العضلات أو الرعشات وعدم انتظام ضربات القلب.عادة ما يتم علاج نقص المغنيسيوم بالمكملات الغذائية.

• يساعد على تقوية العظام عند تناوله مع مكملات الكالسيوم.
• يساعد على التحكم في وظائف المخ، التي تنظم المزاج والاكتئاب.
• تقليل نسبة الإصابة بالصداع النصفي.
• موازنة الهرمونات التي تنظم إيقاع الساعة البيولوجية والقدرة على النوم بشكل أفضل.
• تحسين عملية الهضم.
• زيادة ترطيب البشرة .