طريقة رجيم التمر واللبن.. فوائده ومضاره

الجميلة - الامة برس
2023-09-24

طريقة رجيم التمر واللبن.. فوائده ومضاره (الجميلة)

يعتبر رجيم التمر واللبن من انواع الحميات الشائعة في اوساط الاشخاص الذين يحتاجون الى خسارة الوزن في مدة قصيرة. وهو سهل التطبيق ومن الممكن اتباعه لمدة اسبوع الى 3 ايام. وقد يترافق ذلك مع المشي. وفي كل الحالات من الممكن ان تتم خسارة ما لا يقل عن 4 كيلو اسبوعياً. ورغم هذا لا ينصح باتباع رجيم التمر واللبن لمدة طويلة منعاً لحصول اي اعراض جانبية.

من السهل اتباع رجيم التمر وعادة ما يتم ذلك لمدة لا تزيد عن اسبوع واحد. فهو صارم ولا يسمح بتناول انواع عدة من الاطعمة. ويمكن في هذه الحالة الالتزام ببرنامج واحد طيلة ايام الحمية.
الفطور. كوب من اللبن الخالي من الدسم  مع 3 حبات تمر.
الغداء. كوبان من اللبن مع 7 حبات تمر.
العشاء. كوب لبن خال من الدسم مع 3 جبات تمر.
وفي حال الشعور بالجوع في الفترات الفاصلة بين الوجبات الاساسية يسمح بشرب كوب من اللبن مع تناول 3 حبات تمر.  








كاريكاتير

إستطلاعات الرأي