أطعمة تجنبي تناولها وأنت تحاولين الإنجاب

الاسرة - الامة برس
2023-09-17

 أطعمة تجنبي تناولها وأنت تحاولين الإنجاب(الاسرة)

عندما يتعلق الأمر بالخصوبة لا يمكننا السيطرة على كل شيء، ولكن يشير الخبراء إلى أن ما تتناوله المرأة، وحتى الرجل، يمكن أن يحدث فرقاً في فرص الحمل. لذلك من المهم للغاية أن يعرف الزوجان، خاصة المرأة، ما يجب تجنبه وما هو الأفضل لتناوله.

لا ينطبق النظام الغذائي الخاص بالخصوبة على المرأة التي تسعى للحمل، بل يمكن أن تلعب الخيارات الغذائية للرجل دوراً مهماً في هذا المجال. ويبين أطباء التغذية أن بعض الناس يميلون إلى ما يسمى بالنظام الغذائي المتوسطي عندما يأملون إنجاب طفل. فالمرأة التي تفكر بالحمل يجب أن تعمد فوراً إلى تغيير نمط حياتها لا سيما على صعيد الطعام الذي تتناوله، وتتجه نحو نظام غذائي متنوع وصحي يتكون من الدهون الأحادية غير المشبعة (الصحية) والفواكه والخضراوات والحبوب الكاملة والأسماك.

وإلى جانب الأطعمة التي يمكن أن تؤدي إلى تحسين الخصوبة، يحدد الأطباء عدداً من الوجبات الخفيفة التي يجب تجنبها أو الحد منها إذا ما كان الزوجان، خاصة المرأة، يحاولان الإنجاب.








كاريكاتير

إستطلاعات الرأي