أطعمة ومشروبات تحتوي على الكافيين "سراً".. و7 علامات على أن جسمك مشبع بالكافيين

الاسرة - الامة برس
2023-09-14

أطعمة ومشروبات تحتوي على الكافيين "سراً".. و7 علامات على أن جسمك مشبع بالكافيين (الاسرة)

الكثير منا يعتبر الكافيين جزءاً أساسياً من يومه، فهو يبحث عن جرعة منه في الصباح، أو حتى بعد الظهيرة عندما يبدأ في الترنح بعد الغداء. ولكن هناك بعض العلامات والأعراض التي يجب أن تنتبه إليها، فقد تشير إلى أنك تجاوزت الحد الطبيعي من الكافيين في يومك.

يقول بعض أطباء التغذية إن الكافيين ليس بالضرورة سيئاً بالنسبة لنا، ومع ذلك لا يزال الجدل قائماً في مجتمع العلماء والأطباء والباحثين، فالبعض يرى إمكانية جعله جزءاً من نظامنا الغذائي اليومي، في حين يقترح البعض الآخر تجنبه تماماً.

كما اكتشف أحد الأبحاث العلمية وجود أنزيم وراثي المصدر في الكبد يساعد على عملية التمثيل الغذائي للكافيين، ويكون أكثر فاعلية لدى بعض الأشخاص من غيرهم. وهذا يفسر بدوره لماذا يشرب بعض الأشخاص أربعة أكواب من القهوة متتالية من دون أن يرتجف، في حين أن هناك من يصاب بالخفقان بعد شرب الشاي فقط.

ليس فقط القهوة التي لها ربما تأثير فيك بسبب الكافيين. فهناك أطعمة ومشروبات لا يعرف الكثيرون أن فيها سراً للكافيين؛ بل سيصعقون من معرفتها.








كاريكاتير

إستطلاعات الرأي