ماذا يحدث عندما تنامين بقناع العين كلَّ ليلة؟

زهرة الخليج - الامة برس
2023-09-03

ماذا يحدث عندما تنامين بقناع العين كلَّ ليلة؟ (زهرة الخليج)

أصبحت أقنعة العين جزءًا أساسيًا في روتين العناية الذاتية بالآونة الأخيرة، وفي حين تعتبرها كثيرات ضرورة، تراها أخريات زائدة عن الحاجة، ومبالغاً فيها.
لكن، قد تتفاجئين عندما تعرفين أن قناع العين يمكن أن يوفر فوائد عملية بالفعل، إذ يساعد على تحسين جودة النوم، وهناك العديد من الأسباب، التي تجعل تضمين هذه الأقنعة إلى روتينكِ الليلي، وتجعله ذا فائدة.

من المهم، عند الخلود إلى النوم، أن تبقي نائمةً طوال ساعات الليل، وأن تنالي قسطاً من الراحة، إذ إن ذلك يساعدك على تحسين صحتك العامة، ومستويات إنتاجيتك خلال النهار.
وباستخدام قناع العين لحجب الضوء أثناء النوم، فإنكِ ترسلين إشارةً إلى دماغك بأن الوقت قد حان لبدء إنتاج الميلاتونين، ومعروف أن وظيفة الميلاتونين هي إرسال إشارة إلى الدماغ بأن وقت النوم مستمر؛ حتى تزيلي ذلك القناع.
لذلك، من خلال ارتداء قناع العين، يمكنكِ الحصول على مزيد من النوم، ما يجعلكِ أفضل، وأكثر انتعاشاً في اليوم التالي.








كاريكاتير

إستطلاعات الرأي