ابتعد عنها صيفاً.. أسوء 4 أطعمة لمرضى السكري
الكونسلتو - الأمة برس
2023-08-11
دائمًا ما يحتاج مريض السكري لـ اتباع نظام غذائي محدد، فهناك أطعمة يجب أن يتناولها وأطعمة أخرى يجب أن يبتعد عنها تمامًا حتى لا تزيد نسبة السكر في الدم أو تحدث له مضاعفات، خاصة أثناء فصل الصيف لأنه يفقد قدرًا كبيرًا من السوائل، مما يؤدي لارتفاع فرص الإصابة بالجفاف.
في السياق التالي، يوضح " الكونسلتو"، أسوء الأطعمة الممنوعة على مريض السكري في فصل الصيف، وذلك حسبما جاء في موقع، " everydayhealth".
أسوء الأطعمة لمرضى السكري في الصيف
1- المشروبات السكرية
رغم أن المشروبات السكرية ليست ممنوعة على مرضى السكري، إلا أن عدم الاعتدال في تناولها قد يصيب مرضى السكري بالعديد من الأضرار، والتي من بينها ارتفاع سكر الدم، وتشمل أعراضه:
- العطش الشديد.
- كثرة التبول
- الصداع.
- تشوش الرؤية.
- الإرهاق.
2- المشروبات الغازية
لا تعتبر المشروبات الغازية خيرًا صحيًا طوال الوقت، لكن شرب نصف كوب منها يؤدي إلى رفع مستويات سكر الدم، لأنها تحتوي على كربوهيدرات مرتفعة نسبة لوجود السكريات بها.
3- منتجات الألبان كاملة الدسم
يعد الحليب من المشروبات التي تتسبب في ارتفاع سكر الدم، ويرجع السبب إلى احتوائه على 12 جرامًا من الكربوهيدرات لكل كوب منه.
وكربوهيدرات الحليب عبارة عن نوع من السكر يسمى اللاكتوز، يتحول في الأمعاء إلى جلوكوز وجلاتكوز، ليستخدمه الجسم كمصدر للطاقة، مما يؤدي إلى ارتفاع سكر الدم عند تناول اللبن.
4- الوجبات السريعة
يجب على مرضى السكري تجنب الوجبات السريعة قدر المستطاع، لأنها قد تتسبب في ارتفاع نسبة السكر بالدم بشكل مفاجئ، لاحتوائها على نسبة عالية من الدهون والسكريات، ما يعرضهم لخطر الإصابة بمضاعفات خطيرة.
