تعرف عليها.. 6 طرق لعلاج النقرس دون أدوية
الكونسلتو - الأمة برس
2023-08-02
يعتبر النقرس من المشكلات الصحية المزعجة الناتجة عن ارتفاع حمض البوليك في الجسم، ما يؤدي إلى تورم والتهاب الإصبع الأكبر في القدم.
يستعرض "الكونسلتو" في السطور التالية أبرز طرق علاج النقرس دون أدوية، حسبما نشر موقع "Health line".
أبرز طرق علاج النقرس دون أدوية
1- شرب الكثير من الماء
إذا أصيب شخص ما بالنقرس، فلا بد أن يعاني من تورم والتهاب شديد في إصبع القدم، ويمكن أن تؤدي زيادة شرب السوائل إلى تقليل التورم.
يعد الماء الاختيار الأفضل، كما يمكن تناول الشوربة وشاي الأعشاب، في حين يجب تجنب الكحوليات والمشروبات الغازية التي تحتوي على نسبة عالية من البيورينات.
أما إذا كان الشخص يعاني من قصور القلب الاحتقاني أو مرض في الكلى، فلا بد من التحدث مع الطبيب قبل الإكثار من تناول السوائل.
2- شرب عصير الليمون
وجدت دراسة حديثة، أن إضافة عصير 2 ليمونة طازجة إلى 2 لتر من الماء كل يوم يقلل من حمض اليوريك لدى الأشخاص المصابين بالنقرس.
وأشار الباحثون إلى أن عصير الليمون يساعد على معادلة حمض البوليك في الجسم، وبالتالي يساعد على تقليل مستوياته.
3- شرب القهوة
من الممكن أن يقلل شرب القهوة من خطر الإصابة بمضاعفات النقرس، وهذا لأن القهوة يمكن أن تخفض مستويات حمض اليوريك في الجسم.
4- اتباع نظام نباتي
يمكن أن تكون الأنظمة الغذائية النباتية أكثر ملائمة للأشخاص المصابين بالنقرس، لأن العديد من الفواكه والخضروات غنية بمضادات الأكسدة التي يمكن أن تساعد في تقليل الالتهاب.
5- تجنب اللحوم عالية البيورين
تحتوي بعض اللحوم على كميات عالية من البيورينات، وقد يساعد تجنب ذلك في تقليل أعراض النقرس.
وتشمل اللحوم والأسماك التي تحتوي على نسبة عالية من البيورينات الديك رومى ولحم العجل والكبدة والأنشوجة والسردين وبلح البحر والسمك المملح والسلمون والمحار.
6- وضع الثلج على المفاصل
يمكن أن يساعد وضع كيس ثلج مغطى بقطعة قماش على المفاصل في تقليل الالتهاب المرتبط بالنقرس، كما يمكن وضع أي شيء بارد آخر ملفوفًا في منشفة رقيقة لمدة 20-30 دقيقة للمساعدة في تخفيف الألم.
