طريقة عمل سموثي الأناناس و الراسبيري بالتفصيل
هي
2022-08-04
طريقة عمل سموثي الأناناس و الراسبيري بالتفصيل، وصفة مميزة لمشروب بارد يصلح للأجواء الحارة في الصيف وبديل صحي عن وجبة الفطور أو العشاء.
وسموثي الأناناس والراسبيري هو مزيج من قطع الأناناس الطازجة مع الراسبيري أو توت العليق الأحمر والغني بالمذاق الرائع الذي يتفاوت بين الحموضة والحلاوة. ويضفي الزبادي أو الحليب إلى هذا السموثي المزيد من النكهة المحببة والفوائد الصحية.
يُعرف عن الأناناس أنه فاكهة تساعد على الهضم، فيما أن الراسبيري غني بمضادات الأكسدة وغيرها من العناصر الغذائية التي تحسن صحة القلب وتحمي من السرطان.
المقادير
- 1 كوب أناناس مقطع ومجمد
- 1 كوب توت أحمر مجمد
- 1 كوب فراولة مجمدة
- 3 ملعقة كبيرة فانيلا الزبادي المجمد
طريقة التحضير
- في الخلاط الكهربائي، اخلطي التوت الأحمر والفراولة وفانيلا الزبادي حتى يصبح المزيج ناعماً وأملس
- أضيفي الأناناس إلى المزيج واخلطي من جديد حتى تتجانس المكونات جيداً
- اسكبي سموثي الأناناس و الراسبيري في أكواب التقديم وبرديه ثم قدميه.
