الكوسة من أفضل الخضروات الغنية بالعناصر الغذائية
ويب طب
2022-05-15
إذا كنت تبحث عن وسيلة لانقاص الوزن بطريقة صحية، فقد حان الوقت لمعرفة المزيد عن الفوائد الصحية للكوسا، فالكوسا مشهورة بفوائدها للحد من زيادة الوزن، مع تزويد الجسم بالمغذيات المختلفة في نفس الوقت، لذلك تعرف في المقال التالي على فوائد الكوسا للرجيم . المحتوى
فوائد الكوسا للرجيم
تحتوي الكوسا على نسبة عالية من فيتامين C، والكربوهيدرات، والبروتين، والألياف
تحتوي الكوسا على كميات كبيرة من البوتاسيوم، والماغنسيوم، وحمض الفوليك، وفيتامين A، والنحاس، والفوسفور
تحتوي الكوسا على نسبة عالية من الأحماض الدهنية أوميجا 3، والزنك، والنياسين، والبروتين
تحتوي الكوسا على فيتامين B1، وفيتامين B6، وفيتامين B2، والكالسيوم
