الرجل الناجح.. 10 عادات روتينية يفعلها يوميًا
2022-03-14
محمد عبد السند
ما الذي يجعل الأشخاص الناجحين ناجحين؟ هناك عدد لا يحصى من كتب المساعدة الذاتية التي تحتوي على أفكار وافرة عندما يتعلق الأمر بما تحتاج إلى القيام به لإخراج أفضل ما لديك. لكن بالطبع ثمة استراتيجيات وعادات ينتهجها الرجل الناجح في الحياة.
1- الاستيقاظ مبكرًا
الأشخاص الناجحون غالبا ما يستيقظون مبكرا حتى يكون لديهم متسع من الوقت للقيام بالأشياء بأنفسهم ودون مساعدة من أحد. وبالطبع يعتبر الاستيقاظ مبكرا مسألة بالغة الأهمية من حيث كونها تساعد على التنظيم والتفكير بعمق في الأمور قبل فعلها، والتخطيط الجيد للأشياء، ناهيك عن كونك تستطيع، مع الاستيقاظ مبكرا، أن تصل إلى عملك قبل الوقت المحدد، وهو ما يجنبك بالطبع أية عوامل خارجية تشتت ذهنك.
2- ممارسة الرياضة
بلا شك تعد ممارسة الرياضة واحدة من أهم الأشياء التي يواظب على فعلها الرجل الناجح. فهي تنمي عقله وتنشطه باستمرار، وتجعل عقله على اتصال بجسمه دائمًا.
إن قضاء وقت كاف في ممارسة التمرينات الرياضية يوميا هو ما يحتاج إليه جسدك وعقلك وروحك، حيث يتيح لك هذا باستجماع أفكارك وتحديد الاتجاه الذي يجب أن تمضي فيه.
وعلاوة على ذلك فإن الرياضة هي أفضل وسيلة بالطبع للتخلص من أية عادات مدمرة تقف في طريقك.
فهي تسمح لك بالتخلص من أية ضغوط، واستبدال هذا الضغط بمحادثة فردية مع نفسك.
3- ترتيب السرير
بعد أن تستيقظ على صوت المنبه في الصباح الباكر، فإنك تعتاد على أن تستلقي على سريرك لبضع دقائق قبل أن تستفيق وتبدأ في ممارسة يومك بشكل طبيعي.
وعندما يحين وقت الاستيقاظ ومتابعة اليوم، يبدأ معظم الناس بارتداء ملابسهم وتنظيف أسنانهم أو تناول وجبة إفطار متوازنة. وبالطبع كل هذه المهام ضرورية لروتين صباحي صحي. ومع ذلك، فإن أهم نشاط يجب أن تبدأ به كل يوم هو ترتيب سريرك.
وثمة العديد من الأسباب التي تجعل ترتيب سريرك أمرا مهمًا، بصرف النظر عن حقيقة أنه لا يوجد شيء أفضل من التسلق إلى سرير مرتب في نهاية يوم طويل.
وقد ألقى الأدميرال ويليام ماكرافين من سلاح البحرية الأمريكية الضوء على قيمة ترتيب سريرك فيما يتعلق بالعيش بأسلوب حياة مُرضٍ ومنتج في خطابه المعروف "رتب سريرك" ، الذي ألقاه في حفل بدء جامعة تكساس في أوستن في العام 2014.
وقال ماكرافين: "إن ترتيب سريرك سيرسخ لديك حقيقة مهمة مفادها أن الأشياء الصغيرة لها أهمية في الحياة".
وتابع: "إذا كانت لديك رغبة في تغيير العالم من حولك، فعليك أن تبدأ بترتيب سريرك".
4- شرب ماء دافئ
يدرك الأشخاص الناجحون أن الماء له فوائد لا تُعد ولا تُحصى. فالماء يلعب دورًا أساسيًا في تعزيز الصحة بوجه عام، بجانب دوره المهم جدا في العناية بالبشرة، إلى الهضم الجيد وحتى تجنب الصداع النصفي.
هناك الكثير الذي يمكن أن يعالجه مجرد استهلاك الماء. ومع ذلك، ووفقًا للعلم، القديم والحديث على حد سواء، فإن درجة حرارة الماء عند استهلاكه تعد أمرًا بالغ الأهمية أيضًا.
لكن ثمة إجماع على شيء وحيد، من الأيورفيدا- منظومة من تعاليم الطب التقليدي التي نشأت في شبه القارة الهندية- إلى الطب الصيني القديم، وهو أن الماء يكون أكثر فائدة عندما يتم استهلاكه دافئا.
5- الإيمان بالنفس
إذا كنت لا تؤمن بنفسك، فمن سيؤمن بقدراتك أنت؟ إن الإيمان بالنفس هو ما يجعل تأثير الدواء الوهمي "فعالاً"، وهذا هو جوهر كل شخص وفكرة عظيمة. يبني الأشخاص الناجحون ثقتهم وتحفيزهم وتركيزهم على أساس الإيمان بالنفس، ودون هذا الإيمان يظهر الفشل النهائي في الأفق في المستقبل.
6- الإنصات باهتمام
باستمرار يسعى الأشخاص الناجحون إلى تلقي الإرشاد والنصيحة من الأشخاص المطلعين ، ثم يطرحون أسئلة كثيرة. فالإنصات باهتمام هو أداة قوية تساعدنا على العمل بذكاء وليس بجدية أكبر
7- وضع أهداف واضحة
إذا لم تضع نُصب عينك أهدافا واضحة، فكيف تعرف أنك وصلت إلى النجاح؟ بدلاً يجب عليك أن تكتب أهدافًا محددة وقابلة للقياس ويمكن التحكم فيها أيضا، ثم ارصد تقدمك - سيساعد هذا النهج في بناء الثقة بالنفس، وتحسين التركيز، وتحفيز المرونة لديك.
8- التعامل مع التوتر
نظرا لأنك لا يمكنك أن تتجنب التوتر والضغوط النفسية والعصبية، فلماذا لا تتعلم كيفية التعامل مع الإجهاد بطرق صحية وفعالة؟ يدرك الأشخاص الناجحون أن الحياة مليئة بالإحباط والشدائد والفشل، لكنهم يستخدمون هذه التجارب للتعلم ويصبحون أقوى في المرة القادمة.
9- إيجاد وقت للاستمتاع
يجب أن يكون لديك وقت تستمتع به في حياتك، حيث لا يتعين عليك أن تأخذ الأمور على محمل الجد طوال الوقت، فهذا لا يساعدك على مواصلة مشوار النجاح على الإطلاق.
إن محاولة الاستمتاع خطوة ذكية حقا في طريق النجاح والتفوق.
10- مشاركة نجاحاتهم مع الآخرين
مهما كانت الوسائل والطرق التي ساعدتك على النجاح والتفوق في حياتك فلا ينبغي أن تبخل بمشاركتها مع الناس والعالم من حولك. فبمشاركة طرق نجاحك ستكون مصدر إلهام للآخرين، ودافعا لهم على النجاح والتقدم.
