تبلغ الأشعة فوق البنفسجية الضارة ذروتها خلال فصل الصيف، وهي ضارة للكائنات الحية، والعيون والبشرة وغيرها من الأضرار الأخرى. وبذلك، يمكن القول إنها أحد عوامل الشيخوخة المبكرة. وغالباً ما ينصح الخبراء الناس بضرورة اتخاذ الاحتياطات اللازمة خاصة خلال أشهر الصيف لحماية أنفسهم من هذه الأشعة، لأن الأضرار تكون طويلة الأمد في أغلب الأحيان. ومع ذلك، فإنه لا يزال بمقدورنا معالجة تلك الآثار السلبية للأشعة الضارة والعيش حياة أكثر صحة من خلال الحصول على قليل من العناية الصحية. إن اتباع مجموعة من التغييرات البسيطة في نظامك اليومي للعناية بالبشرة يمكن أن تضعك على الطريق الصحيح للحصول على بشرة نضرة وصحية طوال الموسم. وستساعدك النصائح البسيطة التالية، التي يقدمها دكتور/بيو نايك -اختصاصي الأمراض الجلدية في عيادات السعودي الألماني في جميرا - على الحفاظ على بشرتك بسهولة.