مشروبات تساهم في خسارة الوزن

متابعات الأمة برس
2021-05-06 | منذ 2 شهر

 

يلجأ العديد من متبعي الريجيم إلى تناول بعض المشروبات التي تساهم في إنقاص الوزن، وحرق الدهون الزائدة بالجسم خاصة فى شهر رمضان، إليك مشروبات تحرق الدهون بسرعة:

-القهوة لحرق الدهون فى رمضان: نتناول القهوة لتعزيز مستويات الطاقة وتحسين الحالة المزاجية، والتركيز وذلك لاحتواء القهوة على مادة الكافيين، وهي مادة تعمل كمنشط في الجسم ولكنها في الوقت نفسه تفيد في إنقاص الوزن وهي جيدة لمن يتبع أي رجيم، لذلك ينصح بتناول القهوة ولكن بدون سكر أو بسكر دايت.

-الشاي الأخضر لحرق الدهون في رمضان: يحتوي الشاي الأخضر على نسبة عالية من مضادات الأكسدة وعناصر غذائية، كما أثبتت الدراسات العلمية أن الشاى الأخضر يساعد في الرجيم وإنقاص وزن الجسم، وذلك لاحتوائه على نسبة عالية من الكاتيكين ومضادات الأكسدة التي تزيد من حرق الدهون وتعزز عملية التمثيل الغذائي.

-شاي الزنجبيل لحرق الدهون في رمضان: يستخدم الزنجبيل بشكل شائع كتوابل للطعام وكعلاج عشبي لعلاج عدد من الحالات مثل الغثيان ونزلات البرد والتهاب المفاصل، ووجدت دراسة علمية أن شاي الزنجبيل يساعد أيضاً في تقليل الشهية وزيادة استهلاك السعرات الحرارية.

-الشاي الأسود لحرق الدهون فى رمضان: يحتوي الشاي الأسود على مركبات تحفز على فقدان الوزن مما يجعله جيد في الرجيم، حيث يحتوى الشاى على نسبة عالية من البوليفينول، بما في ذلك مجموعة من مركبات البوليفينول والتى تسمى الفلافونويد، وتعد مادة البوليفينول من مضادات الأكسدة القوية التي تساعد في تقليل وزن الجسم.



إقرأ أيضاً


التعليقات

لا توجد تعليقات حتى الآن ، كن أول المعلقين

إضافة تعليق





كاريكاتير

إستطلاعات الرأي