ختصاصية تغذية توضح.. لهذه الأسباب يزداد الوزن خلال شهر رمضان

متابعات الأمة برس
2021-04-14 | منذ 3 أسبوع

 

على الرغم من فترات الصوم خلال الشهر، يعاني الكثيرون من زيادة في الوزن بعد انتهاء الشهر الفضيل، ما يثير تساؤلات عديدة في فكر الصائم كل عام بشأن أسباب اكتساب الوزن.

وللإجابة على تلك التساؤلات أوضحت اختصاصية التغذية سوسن وزان جبري، أن السبب في ذلك هو تناول وجبات غنية بالدهون، والسكر، بالإضافة إلى أنها تحتوي على القليل من الألياف، ونظراً لطبيعة هذه الوجبات فإنها مصدراً للسعرات الحرارية المرتفعة.

كما نصحت بأن تكون الوجبات الصحية التي ينصح بتناولها خلال شهر رمضان ينبغي أن تقل فيها السعرات الحرارية، وتكثر فيها الأطعمة الغنية بالألياف لتفادي مشكلة الوزن الزائد.



إقرأ أيضاً


التعليقات

لا توجد تعليقات حتى الآن ، كن أول المعلقين

إضافة تعليق





كاريكاتير

إستطلاعات الرأي