لايف ستايل
كيف تحضر عقلك لوقت النوم؟.. لهذه الأسباب تجنب النوم أمام التلفاز
يحبّذ بعض الأشخاص الاستلقاء على الأريكة أمام التلفاز إلى أن يغلبهم النعاس، وهو سيناريو كلاسيكي لا يكاد يخلو من العواقب. ويستخدم البعض الآخر التلفاز للاسترخاء، أو بالأحرى لـ"تخدير" عقولهم عند الشعور بالإرهاق والإجهاد، لجعل الخلود إلى النوم أسهل. كما تقول الكاتبة كساندر فرادلين، في تقرير نشرته صحيفة
السياحة في تاهيتي
ماغي شما تاهيتي جزيرة سياحية تقع في الـ"بولينيزيا الفرنسية"، وتتخذ هيئة الرقم 8 عند مشاهدتها من الجوّ، وهي الأكبر في أرخبيل جنوب المحيط الهادئ. تشتهر بشواطئها ذات الرمال السود، والشلالات والبراكين الخامدة والبحيرات. وممّا لا شك فيه أن الثقافة البولينيزية لا تخطئها عيون السائحين، خصوصاً عند مشاهدة
للأسبوع الرابع من شهر مارس 2021... توقعات الأبراج
أحداث ومفاجآت يحملها الأسبوع الرابع من شهر مارس 2021 للأبراج، سواء على الصعيد المهني أو العاطفي. وفي هذا الإطار، يُطلعك "سيدتي.نت" حول أبرزتوقعات الأبراج للأسبوع الرابع من شهر مارس 2021:توقعات الأبراج للأسبوع الرابع من شهر مارس/آذار 2021 إليك، أهم الأحداث والتوقعات التي يحملها هذا الأسبوع
لماذا يستيقظ البعض في نفس الوقت خلال الليل؟
سامي حسين كشفت خبيرة صحية أن الإجهاد واستهلاك الكثير من الكحوليات أو الكافيين والتغيرات الهرمونية من العوامل الرئيسية التي تجعل بعض الأشخاص يستيقظون في نفس الوقت كل ليلة. وقالت إنجي فيرستراتين أن عملية الاستيقاظ وعدم القدرة على النوم مرة أخرى تسمى "أرق الحفاظ على النوم"، وفي حين أن هذا أمر شائع
جولة في 3 بلدان سياحية
ماغي شما في مناسبة اليوم العالمي للغة الفرنسية (الفرانكفونية)، جولة في 3 وجهات سياحية، هي في عداد أعضاء "المنظمة الدولية للفرنكفونية"، إذ يتحدّث سكانها الفرنسية. ساحل العاج تعرف دولة ساحل العاج باسم "كوت ديفوار"، وهي تقع على الساحل الجنوبي لغرب إفريقيا. العاصمة السياسية لساحل العاج هي ياموسوكرو
مدينة سوهاج الجديدة
أمل مأمون تقع مدينة سوهاج الجديدة ضمن حدود محافظة سوهاج، وتبعد عن مدينة سوهاج القديمة حوالي 18 كم، فهي تقع على الضفة الغربية لنهر النيل بين جرجا وأسيوط، وعلى الجانب الآخر من أخميم على الضفة الشرقية، وتمتد سوهاج على طول خط السكك الحديدية للقاهرة، وأسوان، والطريق الرئيسي السريع عبر شمالي مصر، وقد أ
الكشف عن أشهر شائعة خرافية في التاريخ السعودي
اعتبر الباحث السعودي في التاريخ الاجتماعي، منصور العساف، أن حكاية "النمنم" (وهو كائن خرافي يجمع بين صفات الحيوان والإنسان ويأكل البشر)، تعد أشهر شائعة خرافية في التاريخ السعودي. وأشار منصور العساف إلى أن خرافة "النمنم" بدأت بجدة في الستينات الهجرية (1360 هجري، 1940 ميلادي)، وعادت للظهور بعد خمسين
بائع لب مصري كان أمياً وبات يكتب معجم اللغة العربية
للكفاح أشكال عدة ، وللشخص المكافح أوصاف تميزه عن غيره ، فهو قاهر للصعاب التي يواجهها في هذه الحياة لتحقيق النجاح والوصول إلى أهدافه التي رسمها لنفسه. ومن قصص هؤلاء المكافحين الذين وصلوا إلى أهدافهم وأحلامهم التي كانوا يسعون لتحقيقها محمد الكيلاني بائع لب مصري كان أمياً حتى بات يكتب معجم
تمارين لا تتجاوز 3 دقائق للتخلص من آلام الرقبة والكتف
سها فريد من أكثر المناطق في الجسم التي من المحتمل أن تشعر فيها بالتوتر هي الرقبة والكتف، وبمرور الوقت يمكن أن يؤدي ذلك إلى ألم مزمن ومشكلات صحية أخرى. قدمت الطبيبة أنجيلا إم بيل بعض النصائح والأساليب التي يمكنك استخدامها للمساعدة في التخلص من التوتر في رقبتك وكتفيك. تقول أنجيلا، عندما تواجه حدث
سياحة الربيع في هولندا
تتقدّم هولندا الوجهات السياحيّة الربيعيّة، وتحديداً تلك التي تنظّم فعاليات متعلّقة في موسم الزهور، فـ"مهرجان التوليب" الذي ينعقد كلّ عام فيها يمتلك صيتاً عالميّاً، ومن محطّاته التي لا تفوّت حديقة "كيوكينهوف" التي ستفتتح أخيراً بعد إقفال فرضته التدابير الوقائيّة من "كوفيد_19". التوليب زهرة شعبيّة
إليك خطوات كثيرة لتنظيم وقت المذاكرة
كيف انظم وقتي؟ سؤال يطرحه الطلاب والطالبات أثناء الدراسة ومع قرب موعد امتحانات نهاية العام الدراسي التي أصبحت على الأبواب ، وفي ظل الكثير من المواد يجد الطالب نفسه حائرًا كيف يستطيع المذاكرة، وكيف يحقق أحلام النجاح ومن ثم الحصول على الدرجات والتقديرات المتميزة ؟..وتبعا لحديث الدكتور
تمارين بسيطة لها تأثير إيجابي على العافية والإنتاجية
تضاعفت معاناة الموظفين مع لجوء الكثير منهم إلى العمل من المنزل في ظل جائحة كورونا، إذ يزيد التوتر لاستمرار الضغط العصبي جراء عدم التوازن بين أعباء المنزل والعمل، واختفت أي إمكانية للموازنة بين واجبات العمل والالتزامات المنزلية. وأوضحت كارين ماتكو، اختصاصية علم النفس في الجامعة التقنية بمدينة كيمن
السياحة في زنجبار
ماغي شما جزيرة زنجبار جذابة، فهي غنية بالثقافة، بالإضافة إلى شواطئها الخلابة. هذه المنطقة شبه المستقلّة في تنزانيا تقع قبالة ساحل البلاد مباشرةً. في الآتي، أفضل الأنشطة السياحية في زنجبار. قضاء يوم في "ستون تاون" "ستون تاون" هي بمثابة قلب الجزيرة، وعبارة عن مزيج مذهل من الأزقة المتعرجة والمباني
تعرف على تفاصيل اكتشاف الـمومياوات الملكية في مصر التي سيتم نقلها في موكب مهيب
تستعد مصر لحدث فريد من نوعه، يتمثل بنقل 22 مومياء ملكية من المتحف المصري بالتحرير إلى مكان عرضها الدائم بالمتحف القومي للحضارة المصرية بالفسطاط، بموكب مهيب في 3 أبريل المقبل. وقد تم العثور على هذه المومياوات خلال الكشف عن كل من خبيئة الدير البحري في عام 1881، وخبيئة مقبرة الملك أمنحتب الثاني في عام
منها إعادة إشراك الحواس واستعادة الطاقة.. تعرف على الطرق الأفضل للتغلب على الوحدة
صارت مشاعر الوحدة والعزلة أكثر شيوعاً في هذا العصر الذي اصطبغ التواصل فيه بصبغة إلكترونية، وبات مزيد من الناس يعبّرون عن شعورهم بأنهم مُهمَلون ويفتقرون إلى الصُحبة. مع الأسف، قد تتخطى آثار الوحدة تعزيز مشاعر الحزن. إذ توصّلت دراسات حديثة إلى أن الشعور بالوحدة، لاسيّما على نحو مزمن، يرتبط بمشكلات
المعالم السياحية في لشبونة
ماغي شما تقع عاصمة البرتغال المشمسة، لشبونة، عند نقطة التقاء مصب نهر تاجوس بالمحيط الأطلسي. المدينة المطلّة على النهر، غنيّة، وتحتوي على نقاط جذب عدّة للسائحين، ومنها أنقاض قلعة مغاربيّة تطفو على تلّة من تلال السبع بالمدينة، ومقهى رصيف محاط بجدار قديم من أيّام حضور القوط الغربيين إلى المدينة... ج
مدينة جدة
شيرين طقاطقة تتميّز مدينة جدة بموقعها على ساحل البحر الأحمر، وبالتحديد عند منتصف الشاطئ من الجهة الشرقية، وتعد هذه المدينة العاصمة الاقتصادية والسياحية للملكة العربية السعودية، وتقدّر مساحتها بسبعين كيلومتر فأكثر من الجهة الشماليّة الجنوبيّة، وخمسين كيلومتر من الجهة الشرقيّة، ويبلغ عدد سكانها حوا
خطأ لغوي يحيل مخرج صلاة الجمعة في التليفزيون المصري إلى التحقيق
أحال قطاع التليفزيون المصري مخرج صلاة الجمعة، اليوم 19 مارس، إلى التحقيق، بسبب وقوعه في خطأ لغوي وُضع على الشاشة خلال بث الصلاة. وقالت رئيسة قطاع التليفزيون المصري بالهيئة الوطنية للإعلام، نائلة فاروق، إنه جرى تحويل محمد القاضي، مخرج صلاة الجمعة، إضافة إلى المخرج المنفذ، إلى التحقيق، على خلفية الخط
