خطوات أساسية للعناية بالبشرة في شهر رمضان
متابعات الأمة برس
2021-03-25
مما لا شك فيه أن شهر رمضان المبارك أهم فرصة لتنقية الجسم والروح وإزالة السموم واستعادة النشاط والحيوية. لكن بينما يحاول جسمنا التأقلم مع الروتين الجديد، من الممكن أن يتعرض لانخفاض في مستوى الماء/الرطوبة والمغذيات الأساسية له وسينعكس مباشرة على البشرة. لذلك يتوجب عليك اتباع خطوات أساسية للحفاظ على حيوية وصحة بشرتك. إليك بعض النصائح من خبراء الأعشاب في "هيمالايا" التي ستساعد بشرتك على أن تظل رطبة ونضرة في شهر رمضان المبارك وفي أي يوم.- الإكثار من الأغذية الغنية بالماء وشرب كمية كافية من الماء: قبل البدء بأي نوع من خطوات العناية علينا أن نعلم أن الماء سر الحياة والصحة وجمال البشرة. لذلك وبسبب ساعات الصيام الطويلة، احرصي على حصولك على كمية السوائل الضرورية لجسمك لضمان حصول الخلايا الجلدية على كل التغذية التي يمكن أن تحتاج إليها.
- استبدال المنتجات الكيماوية بمنتجات طبيعية: تُعد المنتجات الطبيعة لطيفة على البشرة وتمنحها الفوائد اللازمة، عكس المنتجات المصنّعة من مواد كيماوية ضارة التي يمكن أن تتسبب بحساسية الجلد أو ضرره على المدى البعيد. إن المنتجات المصنوعة من مكونات نباتية مثل الصبار والفحم النشط والشاي الأخضر وجوز الهند، تعمل جيداً وبصورة نافعة للبشرة خلال الأشهر الحارة.
- إزالة مستحضرات التجميل قبل النوم: غالباً ما تتخطى النساء هذه الخطوة في شهر رمضان نظراً لكثرة الانشغال والسهر لوقت متأخر، لكنها أهم خطوة في الحفاظ على صحة البشرة. لذلك تأكدي من إزالة المكياج في كل مرة تستخدمينه.
- استخدام الغسول المناسب: اختاري غسول وجه يتمتع بخصائص التبريد بقوام هلامي لا يُجرد البشرة من زيوتها الطبيعية. غسول نيم جل من هيمالايا لا ينعش البشرة فحسب، بل يساعد أيضاً على علاج ومنع حب الشباب مع الحفاظ على بشرة نظيفة وجديدة يومياً. يمكنك أيضاً اختيار غسول الوجه هيمالايا المرطب بالصبار، حيث تعمل هذه التركيبة الخالية من الصابون على تجديد الرطوبة المفقودة من الجلد بعد كل غسلة لتترك بشرتك تشعر بالانتعاش والتوهّج.
- تقشير البشرة باستمرار: يساعد استخدام المقشّر بالمكونات الطبيعية على التخلص من الجلد الجاف وتخليص المسامات من خلايا الجلد الميتة والشوائب، ما يسمح بامتصاص الرطوبة بنحو أفضل.
- أهمية الترطيب: من المتوقع أن تلاحظي جفافاً في البشرة خلال أوقات الصيام، وذلك بسبب قلة الماء وتزامنه مع فصل الصيف، لكن من السهل جداً معالجة ذلك من خلال استخدام كريمات الترطيب صباحاً ومساءً والتي تُعد أهم بداية/نهاية ليومك لتنعمي من خلالها ببشرة نضرة.
- النوم لوقت كافٍ: إن السهر لأوقات متأخرة من الليل وتغيّر أنماط الطعام يؤذي نضارة البشرة، لذا عليك بالنوم من 7 إلى 8 ساعات يومياً إن كان بالإمكان، وإذا كان الأمر متاحاً لك يمكنك التمدد والاسترخاء في السرير لفترة أطول.
