تناول الثوم قبل النوم.. فوائد يُستدعى التفكير بها

يتميز الثوم برائحته النفاذة وطعمه اللاذع إلى جانب قيمته الغذائية العالية، وخصائصه العلاجية المتفردة، فكان أحد العلاجات التقليدية القديمة لعلاج العديد من الحالات المرضية.

فوائده على الصحة بشكل عام لا حصر لها ولكن دائماً ما نسمع عن أن تناوله قبل النوم يضاعف من تلك الفوائد، وعلى الرغم من عدم وجود أدلة علمية تثبت ذلك إلا أننا سنقدم أبرز تلك الفوائد

– مهم للصحة العقلية، بسبب احتوائه على مضادات الأكسدة والمركّبات الأخرى، والتي تساعد على التخلص من الجذور الحرّة، مما يساهم ذلك في تأخير عملية الشيخوخة، والحد من مرض الزهايمر.

– يعمل على تثبيط نمو الأورام السرطانية في الرئة، كما وُجد أنه فعّال في تدمير الأورام، بسبب احتوائه على المركّبات العضوية الكبريتية.

– له دور جيد في تحسين مستوى ضغط الدم، فتناوله بانتظام يساعد على خفض ضغط الدم الانقباضي والانبساطي.

– يساعد على تحسين مستويات الدهون في الدم، ومستويات الكولسترول في الدم.

– يساعد على مسح الممرات الأنفية المحظورة في حال الإصابة بالتنفّس الليلي البارد، كما يساعد أيضاً على تقليل الشخير.

– يحتوي على تركيزات عالية من المركبات الكبريتية، مثل الأليسين التي تعزّز استرخاء الجسم بشكل طبيعي، وتساعد على النوم بشكل أسرع.