يعتبر البروكلي من الخضار المفيدة لمن يرغبون في التخسيس وفقدان الوزن، تعلمي طريقة عمل أكلة رئيسية سهلة وسريعة بالبروكلي وصدور الدجاج الخفيفة والطيبة.- صدر الدجاج : 500 غراماً (مقطع)
- ملح : حسب الرغبة
- فلفل أسود : رشّة
- الثوم : فصّان (مهروس)
- البصل الأخضر : 2 عود (مفروم)
- مرق دجاج : نصف كوب
- ملح : حسب الرغبة
- فلفل أسود : رشّة
- الثوم : فصّان (مهروس)
- البصل الأخضر : 2 عود (مفروم)
- مرق دجاج : نصف كوب
موضوع يهمك : طريقة عمل شوربة ثمار البحر بالكريمة
- صلصة ترياكي : 2 ملعقة كبيرة
- البروكولي : 1 حبة (مقطع)
- زيت الزيتون : ملعقة كبيرة
طريقة التحضير
