للقيلولة فوائد يجهلها الكثيرون
متابعات الأمة برس
2021-03-14
يعتاد معظم الأشخاص على أخذ قسط من الراحة ولا سيما بعد تناول وجبة في منتصف النهار، والنوم لفترة زمنية قصيرة، وهو ما بعرف بالقيلولة.
وفيها يستمد الجسم جرعة طاقة تساهم في تحسين الأداء واستعادة النشاط لاستكمال ما تبقى من اليوم، وإضافة لذلك يكون للقيلولة تأثير إيجابي كبير على صحة الدماغ بفوائد صحية كبيرة.
- تحسين الإدراك والتفكير الإبداعي وأداء الذاكرة.
- تحسين وظائف الجسم الحيوية وأهمها القلب، فأخذ قيلولة مسائية يقلل من خطر الإصابة بنوبات القلب والدماغ.
- التقليل من الإجهاد والتوتر الناتجين عن العمل والأنشطة اليومية.
- تحسين القدرة الجنسية.
- المساعدة في فقدان الوزن الزائد.
- تحسين المزاج العام.
- رفع مستوى التركيز والذكاء والقدرة على حل المشكلات.
