فوائد صحية مذهلة لهذا النوع من الخضراوات

متابعات الأمة برس
2021-02-26 | منذ 2 شهر

يعد القرنبيط من الخضراوات الغنية بالكثير من العناصر الغذائية الضرورية للجسم، تقدم عدد كبير من الفوائد الصحية وتقلل من خطر الإصابة بالأمراض المزمنة، وهي:

1- يحتوي على العديد من الخصائص التي تجعله جيداً لإنقاص الوزن، حيث إنه منخفض السعرات الحرارية.

2- غني بمضادات الأكسدة القوية التي تساعد على الوقاية من أمراض القلب والشرايين.

3- يحتوي على نسبة عالية من مادة الكولين التي لها دور في تحسين جودة النوم، وزيادة المهارات والقدرات التعليمية، وتعزيز الذاكرة.

4- غني بفيتامين ك، الذي يلعب دوراً في الوقاية هشاشة العظام والحماية من فرص الإصابة بالكسور.

5- يساعد على الحماية من الأمراض السرطانية، وهذا لاحتوائه على نسبة عالية من مضادات الأكسدة.

6- غني بالألياف الغذائية والماء مما يحمي الجهاز الهضمي من التعرض إلى مشكلات المعدة.



إقرأ أيضاً


التعليقات

لا توجد تعليقات حتى الآن ، كن أول المعلقين

إضافة تعليق





كاريكاتير

إستطلاعات الرأي