احرص على تناول البامية لهذه الأسباب

البامية من الخضراوات الغنية بنسب عالية من العناصر الغذائية الضرورية للجسم والذي تقدم فوائد لا حصر لها للجسم أبرزها:

1- غنية بفيتامين سي الذي يعمل على تعزيز صحة الجهاز المناعي والحد من الإصابة بالأمراض.

2- غنية بمضادات الأكسدة التي تحد من خطر الإصابة بالامراض السرطانية المختلفة.

3- غنية بالفيتامينات والعناصر التى تعمل على تعزيز صحة القلب والأوعية الدموية والوقاية من الجلطات وتصلب الشرايين.

4- تحتوي نسبة عالية من حمض الفوليك الذي يساهم في تعزيز صحة الجنين وحمايته من التشوهات الخلقية.

5- تعمل على تعزيز صحة البشرة وحمايتها من التجاعيد والبقع الداكنة.

موضوع يهمك : هل بقع البطاطس الخضراء والبنفسجية سامة؟

6- تعمل على زيادة كثافة الشعر ونموه وحمايته من التساقط والتلف.

7- غنية بالفيتامينات التي تمد الجسم بالنشاط والطاقة وتحميه من الضعف وعدم التركيز.

8- مفيدة لصحة الجهاز الهضمي وحمايته من الاضطرابات والالتهابات.

9- تساعد على قوة العضلات وحمايتها من الهشاشة والكسر.

10- تحمي الجسم من خطر الاصابة بفقر الدم والضعف العام.