- معكرونة : عبوة (الشكل الذي ترغبين، مسلوقة ومصفاة)
- حليب : 3 اكواب (خالي الدسم)
- طحين : 3 ملاعق كبيرة
- ملح : نصف ملعقة صغيرة
- حليب : 3 اكواب (خالي الدسم)
- طحين : 3 ملاعق كبيرة
- ملح : نصف ملعقة صغيرة
موضوع يهمك : لطبق غداء اليوم.. صينية بطاطس ودجاج دايت
- جوزة الطيب : نصف ملعقة صغيرة
- جبن البارميزان : 5 ملاعق كبيرة (مبشور)
طريقة التحضير