- التمر : 8 حبات (طري ومزال النوى)
- العسل : ملعقة كبيرة
- العسل : ملعقة كبيرة
- حليب : كوب ونصف
طريقة التحضير
ميلك شيك الحليب والتمر .. ويسمى أيضاً مخفوق الحيب، ويمكن تحضير الميلك شيك بعدة نكهات، ويبقى الحليب أحد مكوناته الأساسية، حضريه بطعم التمر الشهي والمفيد أيضاً.
المقادير
1. ضعي التمر و 5 ملاعق كبيرة من الحليب في الخلاط الكهربائي واضربيه قليلاً حتى يتفتت التمر.
2. أضيفي باقي كمية الحليب والعسل واضربي المكونات حتى يصبح الخليط ناعماً.
3. ضعي الميلك شيك في أكواب وقدميه فوراً.