- صدر الدجاج : 2 صدر (فيليه مدقوق قليلاً)
- فلفل أسود : نصف ملعقة صغيرة
- ملح : نصف ملعقة صغيرة
- عصير الليمون : ملعقة كبيرة
- الخردل : ملعقة كبيرة
- زيت الزيتون : 3 ملاعق كبيرة
- الثوم : فص (مهروس)
- فلفل أسود : نصف ملعقة صغيرة
- ملح : نصف ملعقة صغيرة
- عصير الليمون : ملعقة كبيرة
- الخردل : ملعقة كبيرة
- زيت الزيتون : 3 ملاعق كبيرة
- الثوم : فص (مهروس)
موضوع يهمك : تمتعي بطعم سلطة تونة بالخضار للرجيم
- خس روماني : كوب (مفروم خشن)
- جبن البارميزان : ربع كوب (مبشور شرائح)
- خبز التوست : نصف كوب (مقطع مكعبات / محمص)
طريقة التحضير