سلطة الأفوكادو بالطماطم للرجيم ... نقدم إليكِ، سلطات الرجيم الخفيفة والشهية، أعدي على سفرتك طبق من سلطة الأفوكادو المفيدة والخفيفة لرجيمك المثالي.- الأفوكادو : 2 حبة (ناضج، مقشر، منزوع البذور ومشرح)
- طماطم : 2 حبة (ناضجة، مشرحة)
- الزيتون : ربع كوب (منزوع البذور، مفروم خشن)
- حمص : كوب (معلب، مصفّى، مغسول ومصفّى ثانية)
- بقدونس : 2 ملعقة كبيرة (مفروم خشن)
- الخل : ربع كوب
- زيت الزيتون : ربع كوب (البكر)
- الكمون : ملعقة صغيرة
- طماطم : 2 حبة (ناضجة، مشرحة)
- الزيتون : ربع كوب (منزوع البذور، مفروم خشن)
- حمص : كوب (معلب، مصفّى، مغسول ومصفّى ثانية)
- بقدونس : 2 ملعقة كبيرة (مفروم خشن)
- الخل : ربع كوب
- زيت الزيتون : ربع كوب (البكر)
- الكمون : ملعقة صغيرة
موضوع يهمك : في 10 دقائق ..حضري سلطة المكرونة الباردة
- الفلفل الأحمر : نصف ملعقة صغيرة (مدخن)
- ملح : رشّة
- فلفل أسود : رشّة (مطحون وطازج)
- رقائق تورتيلا : 60 غراماً (الذرة الزرقاء)
طريقة التحضير
