اهرب من الملل بممارسة هذه الأنشطة البدنية خلال العزل المنزلي

قدمت منظمة الصحة العالمية روشتة توعوية للمواطنين بمختلف دول العالم؛ لاستغلال وقت العزل المنزلي الذي يعيشه الكثيرون استجابةً للإجراءات الاحترازية التي تفرضها الحكومات للحد من انتشار فيروس كورونا.

روشتة توعوية من منظمة الصحة

وشددت منظمة الصحة على ضرورة أداء العديد من الأنشطة البدنية للحفاظ على صحة الأشخاص في المنزل لحين انتهاء هذه الفترة العصيبة.

ومن بين الأنشطة التي نصحت بها منظمة الصحة العالمية، القيام ببعض تمارين القوة والتوازن، والقيام بتعلم رياضة قفز الحبل، ولعب ألعاب فيديو نشطة.

أنشطة بدنية بالمنزل

كما اقترحت على القابعين بمنازلهم الاطلاع على دروس التمرينات الرياضية عبر وسائل الإنترنت، بالإضافة إلى الرقص على الموسيقى لتنشيط الدورة الدموية.

 وأكدت منظمة الصحة العالمية أن هذه الأنشطة البدنية يسهل القيام بها في المنزل بشكل مستمر؛ للحفاظ على الصحة بشكل جيد خلال فترة البقاء في المنزل.

 ووجهت المنظمة رسالة للجميع جاء مضمونها: «كن فاعلاً وابقَ بصحة جيدة.. وهذه الأنشطة البدنية يمكنك القيام بها في المنزل في أثناء تفشي فيروس كورونا».