أفضل من الماء.. هذا المشروب يحميك من العطش أثناء الصيام
الأمة برس
2025-03-16
يعتبر العطش من المشكلات الأكثر شيوعًا خلال ساعات الصيام في شهر رمضان، ويرجع السبب إلى العادات الغذائية الخاطئة التي يتم ارتكابها في وجبة السحور، مثل تناول الأطعمة المملحة وشرب الكثير من القهوة.
وإذا كنت تعتقد أن الماء هو أفضل مشروب للحفاظ على ترطيب الجسم في شهر رمضان، فأعلم أن هناك مشروبًا آخر يتفوق عليه، بحسب دراسة أجرتها جامعة سانت أندروز في اسكتلندا.
وأظهرت الدراسة أن الحليب يلعب دورًا كبيرًا في الحفاظ على ترطيب الجسم بشكل أكثر فعالية من الماء، وفقًا لموقع CBC NEWS".
وتوصلت الدراسة لهذه النتيجة بعد مقارنة استجابات الترطيب لعدة مشروبات مختلفة، ليجد الباحثون أن الحليب أكثر ترطيبًا من الماء العادي.
وتبين للباحثين أن سبب تفوق الحليب على الماء هو احتوائه على عناصر غذائية تساعد على إبطاء إفراغ السوائل من المعدة، مما يحافظ على ترطيب الجسم لفترة أطولن مثل سكر اللاكتوز والبروتين والدهون.
ولاحظ الفريق البحثي أن الصوديوم المتوفرة في الحليب يعمل على إنتاج كمية أقل من البول، لأنه يساهم في احتفاظ الجسم بمزيد من السوائل.
