إليك فوائد البصل في التخفيف من أعراض نزلات البرد

يعتبر البصل من الأطعمة الطبيعية ذات الفوائد الصحية المتعددة، خاصة خلال فصل الشتاء، حيث يرتبط بقدرته على الوقاية من نزلات البرد والتخفيف من أعراضها، ويعود ذلك إلى احتواء البصل على مكونات تدعم صحة الجهاز المناعي وتساعد في محاربة الالتهابات.

في التقرير التالي، نستعرض بحسب "الكونسلتو"، فوائد البصل في علاج نزلات البرد والوقاية من الفيروسات خلال فصل الشتاء، وفوائده للجهاز التنفسي.

تعزيز المناعة ومكافحة الفيروسات

أوضح الدكتور يسري البندي، استشاري الباطنة والحميات، أن البصل يحتوي على عنصر السيلينيوم، المعروف بدوره في تعزيز وظيفة الجهاز المناعي، لافتًا إلى أن هذا العنصر يساعد الجسم على مقاومة العدوى والحد من الالتهابات التي تصيب الجهاز التنفسي، كما يقلل من إفراز مادة الهيستامين، التي تسبب الحساسية المزعجة مثل العطس والحكة.

مضاد طبيعي للسعال والالتهابات

وأضاف الدكتور يسري البندي، في تصريحات خاصة لـ"الكونسلتو"، أن البصل الناشف مضاد للالتهابات؛ لأنه يحتوي على مضادات حيوية طبيعية تساهم في علاج السعال وأعراض الزكام والإنفلونزا.

تخفيف الاحتقان وأعراض البرد

وأشار إلى أن مجرد تقطيع البصل واستنشاق رائحته يساعد على تخفيف انسداد الأنف بفضل احتوائه على مادة "كويرسيتين"، التي تمتاز بخصائصها المضادة للالتهابات ومضادة للهستامين، لافتًا إلى أنه لا يُسرّع الشفاء من نزلات البرد بشكل مباشر، إلا أن تناوله ضمن نظام غذائي متوازن يساهم في تعزيز المناعة والوقاية من الأمراض الموسمية.

دعم صحة الجهاز الهضمي والقلب

وتابع أن فوائد البصل، لا تقف عند الجهاز التنفسي، فهو يحتوي أيضاً على ألياف ذائبة تدعم صحة البكتيريا المعوية المفيدة، ما يساعد في الوقاية من الإسهال وعلاجه، مشير ًا إلى أن مضادات الأكسدة الموجودة فيه تسهم في تقليل مخاطر الإصابة بقرحة المعدة وتعزيز صحة القلب.