العسل مع الماء الدافئ قبل النوم.. لن تصدق فوائده للجسم

يعتبر عسل النحل من الأطعمة المفيدة لصحة الإنسان، لاحتوائه على العديد من العناصر الغذائية الضرورية للجسم، ولكن ماذا يحدث عند تناوله مع الماء الدافئ قبل النوم؟

في التقرير التالي، نستعرض بحسب "الكونسلتو" تأثير تناول العسل مع الماء الدافئ قبل النوم، وفقًا لموقع "Times of india".

تأثير تناول العسل مع الماء الدافئ قبل النوم على الجسم

عند تناول العسل مع الماء الدافئ قبل النوم، يحصل الجسم على الفوائد التالية:

1- تقوية المناعة

تناول العسل مع الماء الدافئ يساعد على تقوية الجهاز المناعي، لاحتوائه على نسبة عالية من مضادات الأكسدة، التي تعزز من قدرة الجسم على التصدي للفيروسات والبكتيريا.

2- تخفيف أعراض البرد والإنفلونزا

يمكن تخفيف أعراض نزلات البرد والإنفلونزا الشائعين في فصل الشتاء عن طريق تناول العسل مع الماء الدافئ، لأن المركبات المضادة للالتهابات التي يقدمها هذا المشروب للجسم تساهم في تهدئة السعال وتقليل احتقان الحلق.

3- تعزيز صحة الجهاز الهضمي

يلعب العسل مع الماء الدافئ دورًا كبيرًا في تحسين صحة الجهاز الهضمي، لاحتوائه على البريبايوتكس، الذي يعزز البكتيريا النافعة في الأمعاء، مما يساعد على الوقاية من الانتفاخ.

4- ترطيب الجسم

يصبح الإنسان أقل عرضة للجفاف في الشتاء عند تناول العسل مع الماء الدافئ قبل النوم يوميًا، لأن هذا المشروب يساعد على إمداد الجسم بالترطيب اللازم.

5- تحسين جودة النوم

يتميز العسل مع الماء الدافئ بخصائص علاجية ضد الأرق، حيث يساعد على الشعور بالاسترخاء وتصفية الذهن وتهدئة الأعصاب، بالإضافة إلى دوره الفعال في تحفيز الجسم على إفراز الإنسولين، مما يساعد حمض التربتوفان على الوصول للمخ، ومن ثم تشجيعه على إنتاج هرمون السيروتونين الذي يحسن من جودة النوم.

6- تنقية الجسم من السموم

يصبح الجسم خاليًا من السموم عند الانتظام في تناول العسل مع الماء الدافئ قبل النوم بشكل يومي، لأنه يساعد على تعزيز وظائف الكبد والكلى.