علامات وأعراض نقص فيتامين "سي".. "الإسقربوط"
الامة برس
2024-08-13
«فيتامين سي»، هو عنصر غذائي أساسي يحتاج إليه الجسم للنمو، والتطور. والأشخاص الذين ليس لديهم ما يكفي من فيتامين «سي» في أجسامهم يعانون نقصاً في هذا الفيتامين، والمرض يسمى أيضاً الإسقربوط. ولكن، كيف يعرف الشخص أنه يعاني نقص فيتامين «سي»؟وفقا لموقع الاسرة
جسم الإنسان لا يصنع فيتامين «سي» بشكل طبيعي، لذلك يجب أن نحصل على كمية فيتامين «سي» التي نحتاج إليها من الطعام الذي نتناوله. غالباً ما نجد هذا الفيتامين في الفواكه والخضراوات، ولكنه موجود أيضاً في العديد من الأطعمة.
في حين أن معظم الناس يحصلون على ما يكفي من فيتامين «سي» في نظامهم الغذائي الطبيعي، فإن البعض يعاني نقصاً في هذا الفيتامين، حيث يظل يتناول القليل جداً منه لمدة نحو شهرين إلى ثلاثة أشهر، حتى تصبح نسبته في جسمه قليلة.
غالباً ما تكون الأعراض السلوكية هي الأعراض الأولى التي تظهر مع نقص فيتامين «سي». فإذا كنت تعاني نقصاً في هذا الفيتامين، فقد تلاحظ أنك مرهق، وسريع الانفعال، وتعاني فقدان الشهيّة.
قد يبدو الشخص الذي يعاني نقص فيتامين «سي» أكثر عصبية من المعتاد، أو قد يكون هذا التهيج نتيجة للشعور العام بالتوعك، أو قد يحدث نتيجة لأعراض أخرى، مثل فقر الدم (وهو حالة تتميز بانخفاض مستويات خلايا الدم الحمراء).
يُعد فقدان الشهيّة أحد الأعراض الأخرى التي غالباً ما يصاحبها نقص فيتامين «سي»، إلى جانب مشاعر أخرى بالتوعك بشكل عام، مثل الغثيان، والأعراض الشبيهة بالإنفلونزا.
وبما أن فيتامين «سي» ضروري لمساعدة الجسم على امتصاص الحديد، فإن نقص هذا الفيتامين يمكن أن يسبب نقص الحديد، ما يساهم في شدة هذه الأعراض. ويمكن أن يؤدي فقدان الشهية أيضاً إلى جعل تناولك للمزيد من الأطعمة الغنية بفيتامين «سي» أمراً صعباً.
عادة ما يعاني الأشخاص الذين لديهم نقص فيتامين «سي»، مجموعة من الأعراض الجلدية. لأن هذا الفيتامين يلعب دوراً في صنع بروتين يسمى الكولاجين الذي يستخدمه جسمك لتكوين الجلد، والأوتار، والأربطة، والأوعية الدموية.
كما يحدث أحد الأعراض الجلدية الرئيسية للإسقربوط عندما يتسرب الدم من الأوعية الدموية تحت الجلد. ويمكن أن تبدو مثل بقعاً أرجوانية على جلدك، تسمى فرفرية، كما يسبب بقعاً صغيرة من الدم تحت الجلد (نمشات)، وكدمات. ومكن أن يصل حجم الفرفرية إلى 10 ملّيمترات، وقد تصبح بشرتك أيضاً جافة، وخشنة، أو متقشرة.
ربما من الصعب أيضاً، على الشخص المصاب بالإسقربوط الشفاء من الجروح، أو مقاومة العدوى. إذ يلعب فيتامين «سي» دوراً في التئام الجروح، وتكوين الأنسجة الندبية. ومن دون ما يكفي من هذا الفيتامين قد تلاحظ أن الخدوش، أو البثور تستغرق وقتاً أطول من المعتاد للشفاء.
أعراض على الأظافر بسبب نقص فيتامين «سي»
لا تتأثر بشرتك وشعرك فقط، بنقص فيتامين «سي»، بل تتأثر أظافرك أيضاً. قد تبدو أظافرك كأنها تنزف، كما هو الحال مع بشرتك. كما قد يظهر عليها أيضاً تشوّه، حيث يبدو منتصف الظفر مبعّجاً، وتكون نهاية الظفر مرتفعة، وهو شكل يبدو أقرب إلى الملعقة.
إذا كنت مصاباً بالإسقربوط، فقد يبدو شعرك ملتوياً أكثر، أو منحنياً، لأن نقص فيتامين «سي» يتسبب بعدم وجود نوع معين من الروابط في شعرك.
قد يتأثر أيضاً الشعر الموجود على ساقيك، فبما أن الأوعية الدموية تتأثر بنقص فيتامين «سي»، فقد يسبب ذلك نزيفاً حول بصيلات الشعر في ساقيك، وهذا يمكن أن يؤدي إلى تورم فيهما.
