احذر.. هذه هي صفات الزوجة النرجسية وطرق التعامل معها

الحياة الزوجية لا تسير على وتيرة واحدة، بل يتخللها لحظات سعادة وأوقات غضب ومشكلات، لكن في كل الأحوال يجب أن يصل الزوجان إلى نقطة مشتركة تنتهي عندها تلك الخلافات، من أجل استمرار الحياة بالشكل السليم وفقاً لموقع الرجل.

غالبًا ما يُستخدم مصطلح "النرجسي" لتسمية الأشخاص الذين يبدون في حالة حب مفرط مع أنفسهم، أو مهتمين بشدة بحياتهم، والذين لا يقدمون لغيرهم أي شيء على الإطلاق.

بمجرد قراءة هذا السطر قد تجد نفسك في حالة نفور من هؤلاء الأشخاص، الذين قد تجدهم لوهلة مُثيرين للشفقة، لكن هل تخيلت يومًا أن زوجتك التي تعيش معك نرجسية؟!

قد يبدو مجرد التفكير في الأمر مرعبًا بحد ذاته، لكن لكل مشكلة حل، لكن في البداية نُعرفك على المرأة النرجسية.

الزوجة النرجسية أو الشخصية النرجسية بشكل عام مهووسة بنفسها إلى حدِ كبير، فهي شخص لا يحترم حدود الآخرين، تتصف بالغرور والتعالي، لديها صعوبة في حب الآخر، ولا ترى في الشريك سوى أنه شخص يلبي احتياجاتها فقط، فتعمل على جذبه في البداية بشكل خفي لتستغل مشاعره، ثم التقليل منه.

الارتباط بالزوجة النرجسية أمر صعب للغاية، فيتطلب ذلك تحمل الكثير من الأمور والتحكم في أعصابك، خاصةً مع بدء ظهور سمات النرجسية واضحة وجليّة. 

من هي الزوجة النرجسية؟

"النرجسي" هو شخص لديه إحساس مبالغ فيه بأهميته الخاصة، ففي الوقت الذي يسعى فيه الشركاء لمصلحة وسعادة الجميع يعمل هو لمصلحته وسعادته الخاصة، وهنا نجد أن الزوجة النرجسية هي الزوجة التي تضع نفسها في المقام الأول بسبب هوسها بنفسها.

تقوم بحسد زوجها، والآخرين على إنجازتهم، وتحاول التقليل من شأن هذه الإنجازات، في حين قد يستفزها الأمر أكثر لدرجة أن تطلق غضبها لدرجة أنك قد تشعر في مرحلة ما أنها ستتعدى خطوطها الحمراء.

قد تؤدي سمة شخصيتها المحبة للذات إلى تهميش زوجها، وحتى أطفالها للتركيز على نفسها، إذ تراهم جميعًا كما لو كانوا موجودين فقط لتلبية احتياجاتها ومطالبها.

صفات الزوجة النرجسية

حسبما أكدت الأبحاث العلمية، فإن النرجسية أو بشكل أكثر دقة «اضطراب الشخصية النرجسية» هي حالة عقلية، وأكثر من 6% من سكان العالم الحاليين يعانون من تلك الحالة.

تبلغ نسبة الذكور إلى الإناث النرجسيين حوالي 7 % للرجال و4.8 % للنساء.

هناك بعض السمات المشتركة بين جميع الأشخاص النرجسيين، مع ذلك، يُلاحظ أن الإناث منهن يخترن العثور على شريك أفضل لأنفسهن، في حين أن النرجسي الذكر غالبًا يحتاج لمن يفرغ فيه غضبه. 

أهم علامات وصفات المرأة النرجسية:

1- دراما كوين: فالنساء النرجسيات يكنّ عاشقات للدراما، وتكبير الأمور الصغيرة وافتعال مشكلات كبيرة لا حصر لها.

2- مُحبة للمدح: المرأة النرجسية هي المرأة المُحبة لذاتها أكثر من أي شيء آخر، لذلك أكثر ما يُسعدها هو تلقي المدح من الآخرين.

3- القدرة التنافسية على كل شيء: إذا كانت زوجتك نرجسية فقد تجدها في أحد الأوقات تتنافس مع أطفالها على لعبة ما، وأحد إكسسوارات الشعر على سبيل المثال.

4- سيئة السلوك: يمكنك ملاحظة زوجتك النرجسية من خلال ارتكابها جميع أنواع الإساءة في حقك، وحق من حولها، قد لا يتطور الأمر إلى إساءة جسدية لكنها تعتمد أكثر على الإساءة العاطفية والعقلية.

5- يمكنها انتقاد أي شيء: فغالبًا ما توحي لك تصرفاتها أنها تهتم بك، لكن سرعان ما تجدها وجهت إليك العديد من الانتقادات، بل ربما تنتقدك على أشياء غير موجودة ما قد يدفعك إلى الجنون.

6- تتوقع الكثير في حين أنها تمنح القليل: إنها تنتظر دائمًا الحب والهدايا والثناء والعطف، وكل هذه المشاعر والأفعال الرقيقة، إلا أنها لا تقدم شيئًا على الإطلاق، وإذا لم تفعل قد تتهمك بالتغير.

7- سوف تُشعرك بالوحدة في علاقتكما: رغم أنك زوجها، ولكن نتيجة لاهتمامها بذاتها فقط قد تجد نفسك وحيدًا، وهو الأمر الذي يُثقل كاهلك، ويُشعرك بالإرهاق.

8- الاهتمام بالمظهر الخارجي بشكل زائد: تولي الزوجة النرجسية مزيدًا من الاهتمام لمظهرها أكثر من المعتاد، فتحب أن تحظى بالاهتمام بمظهرها.

9- تجاهل الحدود: مثل هذه الزوجة لا تولي اهتمامًا للحدود الفردية، لكنها تحتاج إلى مساحتها الخاصة، مع ذلك تتجاهل باستمرار مساحتك وحدودك.

10- شخصية مادية: تعمل على إخفاء مخاوفها من خلال المتطلبات المادية، والباهظة الثمن. 

11- شخصية دفاعية: تتصرف النرجسية بشكل دفاعي في حالة الجدال، بالكاد ستحاول فهم وجهة نظرك، فتشعر بأنها دائمًا على حق ولا يحق لأحد مناقشتها. 

12- لا تظهر أي تعاطف: عدم التعاطف من السمات الأساسية لديها، يشمل ذلك كل شيء عنها، حتى الإصابات الجسدية البالغة والآلام الشديدة، فلا تشارك الآخرين مشاعرهم بأي صورة.

13- الغضب الشديد: ليس من قبيل المبالغة، لكن الزوجة النرجسية تشبه البركان الذي ينفجر بشكل مفاجئ، ولا يخمد أو يتوقف أبدًا. 

كيف أعرف أن زوجتي نرجسية؟

بعض الصفات التي جذبتك لشريكتك مثل الثقة والحزم والشخصية القوية، قد تكون في الواقع نفس الخصائص التي تغذي نرجسيتها. لا تتجلى كل العلامات بشكل واضح، لكن بعضها قد يشير إلى أنك مرتبط بشخصية نرجسية، منها: 

1- إذا كنت تشعر بالعزلة

أو البدء بالانجراف بعيدًا عن الأصدقاء والحياة الاجتماعية بعد الارتباط، فقد حان الوقت للتوقف وإعادة تقييم تلك العلاقة. يؤكد العلماء أن الشخصية النرجسية تعمل على عزل شريكها بعيدًا عن الأصدقاء والمقربين من خلال عملية بطيئة ومنهجية. 

2- تحاول أن تجعلك تشعر بالغيرة

بخلاف مدح الآخرين، قد تتحدث النرجسية بتوهج عن شخص سابق أو تغازل شخصًا أمامك مباشرةً، هذا ليس حادثًا أو خطأ بريئًا، لكنه خطوة استراتيجية مصممة لتجعلك تشعر بالغيرة، بالإضافة إلى تعزيز شعورك بعدم الأمان، كما قد تلجأ لذلك من أجل ممارسة السيطرة عليك وتغذية شعورها بالتقدير الذاتي.

3- تقوي من علاقتها بعائلتك

على الرغم من حبها الشديد لنفسها وافتقارها إلى قيمة التعاطف، تلجأ الزوجة النرجسية إلى تقوية الروابط مع أفراد عائلتك لتبادر إلى التحدث إليهم، والشكوى منك، فتعرب عن قلقها من أن تكون تعاني من بعض التغيرات التي تدفعك للانعزال أو التغيرات السلوكية، ما يبعد الشبهات عنها. 

4- فقدان التواصل

بعد علاقة مليئة بالعواطف والحب، تتضاءل القدرة على التواصل بعد الزواج إلى أقصى درجة، فلا تشاركك الحديث حول اهتماماتك، أو تسألك عن خططك للمستقبل. 

5- تتفاخر بانجازاتها دائمًا

تظهر الزوجة النرجسية دائمًا فخرها بإنجازاتها ونادرًا ما تظهر اهتمامًا بأي شيء يحدث في حياتك، فسعادتها تأتي من مصادر خارجية، مثل مكانتها في العمل والقدرة على جني الأموال، ما يدفعك للتساؤل إذا ما كانت قادرة على الشعور بالحب الرومانسي أو الاتصال العاطفي. 

6- تشعر بعدم الثقة تجاهك

تستمر الزوجة النرجسية في توجيه بعض التهديدات الخفية طوال العلاقة، فلا تكون صريحة في كلماتها أبدًا، لكنها تجعلك تشعر أنك يمكن أن تفقدها أو تواجه بعض الأمور السيئة إن لم تستجب لمتطلباتها المستمرة، في بعض الأحيان، يكون من الأسهل مواكبة ما تريد حتى لو لم توافق عليها، فهي طريقتها للسيطرة والتلاعب بك للحصول على ما تريد.

نقاط ضعف المرأة النرجسية

عند تخطي الهيكل الخارجي الحديد للشخصية النرجسية، فستجد في أعماق كيانها صورة ذاتية واهية، ربما تجعلها تشعر بالخطر بشكل مثير للدهشة، هناك العديد من الأشياء التي تشعرها بالخوف، ومن أبرز نقاط ضعف الزوجة النرجسية الخفية: 

- الالتزام في العلاقة: يواجه النرجسيون صعوبة كبيرة في إيجاد الشخص المناسب والحفاظ على العلاقة.

كزوجين، يحتاج كلاكما إلى الانفتاح على العلاقة للحفاظ عليها، مع ذلك، فإن الزوجة النرجسية لا تسمح لأي شخص بالتعمق في تفاصيلها ومعرفة ما بداخلها، ولا تجيد الاهتمام الرومانسي كذلك. 

- التحليل الذاتي: الضعف الذي تخفية الزوجة النرجسية هو الفشل في وجهة نظرها، لذا، تقاوم بعنف أي فرصة للتعمق بداخلها، فقد يكشف الآخرون ما تخفيه وراء قناعها المثالي. 

- فقدان اهتمام الآخرين: الخوف الهائل بالنسبة للنرجسين هو أن يعتبرهم الآخرون أشخاصًا عاديين، فتلجأ دومًا لجذب الأنظار بكافة السبل. 

- الامتنان: تعمل الشخصية النرجسية في الاتجاه المعاكس للامتنان، هناك فكرة سائدة في عالم النرجسيين بأن الامتنان علامة على الضعف، ما قد يدفعها للتخلص من السيطرة على الطرف الآخر عند التعبير عن امتنانها، أو أنها تصبح مدينة له بشيء ما.

- الموت: قد يكون الخوف من الموت أمر طبيعي، لكن تشير الدراسات إلى أن النرجسي يخاف من الموت ثلاث مرات أكثر من الشخص العادي.
يرجع ذلك للرغبة الشديدة في الحصول على مكانة متقدمة، لكن الموت لا يميز بين الأقوياء والأثرياء.

طرق التعامل مع الزوجة النرجسية

من المهم فهم أن الشخصية النرجسية هي حالة صحية عقلية، وليست اختيارًا شخصيًا. هذا لا يعني أنه عليك قبول المعاملة بطريقة قد تؤذيك، فمعظم الأشخاص المصابين بهذا الاضطراب ليسوا على دراية كاملة بكيفية تصرفهم، أو العواقب التي قد تحدثها هذه السلوكيات على الآخرين.

وهذه النقطة قد تكون في غاية الأهمية، لأنها قد تساعدك على إدراك أن محاولة تغييرهم قد لا تكون مثمرة دائمًا، لذلك من المهم بالنسبة لك تطوير مهارات التأقلم التي يمكن أن تحميك من التعرض للأذى، وتتبع هذه الخطوات في التعامل.

1. ثقف نفسك عن الشخصية النرجسية

من أفضل الطرق لحماية نفسك من الضيق العاطفي لكونك على علاقة بزوجة تُعاني النرجسية، هو فهم هذا الاضطراب الذي تمر به، فيمكنك من خلال التعرف على أعراض وتعقيدات اضطراب الشخصية النرجسية، أن تحمي نفسك وعلاقتك بزوجتك من الاعتقاد بأن كل ما تفعله، أو تقوله هو أمر شخصي.

بل يساعدك أيضًا في تجريد أي إهانات وانتقادات وأفعال مؤذية، والاعتراف بأن الأمر لا يتعلق بك بل بحالتها الصحية العقلية، كما يمكّنك من إدارة علاقتك بها.

2. لا تجعل شريكتك تبدو مثالية

قد يكون الأشخاص المصابون باضطراب الشخصية النرجسية ساحرين، وجذابين، وواثقين من أنفسهم في بعض الأحيان، وهو ما يجعلهم يجذبون الناس إليهم، وكما هو الحال مع أي علاقة أخرى، من المهم عدم إضفاء الطابع المثالي على الشخص الآخر، ولكن يجب رؤيته كما هو بالفعل بما في ذلك لحظاته غير الساحرة.

هذا يعني أنك قد تقوم بالتمعُّن في طريقة تعاملها مع الآخرين، وكيف تتصرف حينما تكون مستاءة، حتى ترى الصورة بأكملها بوضوح، ولا تنخدع بتبريرها حينما تشعر بالأذى.

3. وضح كيف تؤثر أفعالها عليك

نظرًا لأن الأشخاص الذين يعانون اضطراب الشخصية النرجسية، قد يكونون أقل عرضة لأن يكونوا على دراية بكيفية تأثير سلوكياتهم على غيرهم، فمن المهم أن تجعل مخاوفك مسموعة، لأن التزامك بالصمت قد يكون ضدك في النهاية.

كما يجب أن تكون على أتم استعداد لرد فعل قوي أو موقف دفاعي، لأن هؤلاء الأشخاص لا يمكنهم تقبل الانتقادات حتى البسيطة منها.

4. ضع حدودًا واضحة

قد تشعر زوجتك المُصابة بالنرجسية أن لديها كامل الحق في التطفل على كل جزء من حياتك، ففي نظرها قد يكون الهدف الرئيس من وجودك هو خدمة احتياجاتها، كما أنها قد تكون غير مُدركة تمامًا أن لديك احتياجاتك الخاصة.

لذلك في هذه الحالة سيكون الحل الأمثل لإدارة هذه العلاقة بطريقة صحية هو وضع حدود لكل طرف.

ومن المهم أيضًا وضع هذه الحدود بوضوح، والاعتراف بها عندما يتم عدم احترامها أو تجاوزها.

5. إنشاء شبكة دعم

في بعض الحالات، قد لا تتلقى الدعم والاهتمام الذي تحتاج إليه من شريكتك النرجسية، لذلك يمكنك تكوين شبكة صداقات جديدة، مع الحفاظ على الروابط الحالية حتى تحصل على الدعم اللازمة.

ذلك لأن المُصابون بالنرجسية قد يحاولون فرض الهيمنة، والسيطرة على المحيطين بهم خاصة الأشخاص المقربين، حتى يتمكنوا من الحصول على الاهتمام لأكبر قدر ممكن.

6. احصل على معالج نفسي

سواء كانت شريكتك تتلقى العلاج، أم لا، فسيكون من الجيد أن تذهب إلى أحد المُعالجين النفسيين، وتتحدث معه بنفسك، لأنه سيساعدك على التعرف على شخصية زوجتك النرجسية وفهمها، كما يمكنه تقديم التوجيه والدعم.

ويمكن لخبير الصحة النفسية أن يُعلمك بالوقت الذي تستخدم فيه شريكتك الألاعيب، والتكنيكات النرجسية للاستحواذ عليك، وعدم إعطاء ذاتك أي أولوية.

7- مواجهة الحقيقة

الزوجة النرجسية لديها عجز في التعاطف، فعليك التركيز على تهدئة إحساسها الهش بالذات، وهو الأمر الأكثر أهمية من أن تكون في علاقة حب ناجحة ومكتملة. 

8- توقع المقاومة

الأمر أشبه بالإبحار في عاصفة شديدة المقاومة، أبق يديك دائمًا على عجلة القيادة لتتمكن من تولي الأمور بشكل كامل، توقع أن يتم اختبار حدودك بشكل دائم، ابحث عن الدعم بين أفراد عائلتك، وابحث عن نقاط القوة التي يمكنك التشبث بها.

9- عدم التأثر

كما ذكرنا فإن الشخصية النرجسية عاشقة للدراما، بل وتتغذى عليها، بدلًا من التأثر بردود أفعالها العاطفية، لا تظهر أي تأثر نهائيًا، بل استمر في محاولاتك للتخلص من سيطرتها.

في النهاية، قد يكون استشارة الزوج لخبراء الدعم النفسي الدقيق أمر ضروري لإبقائك على المسار الصحيح.

فمن أبرز عيوب الزوجة النرجسية هو جذبك للرد عليها بعدوانية سلبية، وقد يكون من الصعب التخلص من هذه العادة، فتحتاج إلى الدعم للحفاظ على جانبك النفسي بشكل آمن.

ويمكن لخبير الصحة النفسية أن يُعلمك بالوقت الذي تستخدم فيه شريكتك الألاعيب، والتكنيكات النرجسية للاستحواذ عليك، وعدم إعطاء ذاتك أي أولوية.