عادات يومية تميز المرأة الذكية الناجحة.. هل تتبعينها؟

النساء اللواتي يبدو أنهن يملكن كل شيء، ويظهرن الثقة، ويحققن أهدافهنَّ، والقادرات على التغلب على تحديات الحياة بسهولة، يثرن إعجاب مَنْ حولهن.

وقد تتساءلين أحياناً عن سرهن، وهل هنَّ محظوظات.. لكن الحقيقة هي أن هؤلاء النساء لسن محظوظات، بل منضبطات، ونجحن في تطوير عادات معينة تدفعهن نحو النجاح.

بدلاً من استهلاك صباحهن في فوضى مهام اللحظة الأخيرة، أو التصفح الطائش لوسائل التواصل الاجتماعي، فإن هؤلاء النساء يكرسن ساعات استيقاظهن الأولى لأنشطة هادفة، مثل: القيام بالتأمل، أو تصور أهدافهن خلال يومهن. وقد تفضل بعضهن بذل جهد كبير من خلال ممارسة التمارين الرياضية، أو تغذية عقولهن بفصل من كتاب ملهم.

والمفتاح هنا هو اليقظة، حيث إن المرأة الناجحة استباقية، ولهذا السبب تحدد أهدافها في الساعة الأولى من اليوم، ويساعدها روتينها هذا على الاستمرار في التركيز على أهدافها، ويذكرها بقدرتها على التأثير في نتائج يومها.

شيء آخر تفهمه النساء الناجحات، هو أن صحتهن الجسدية ترتبط ارتباطًا وثيقًا بقدرتهن على الأداء بأفضل ما لديهن، أي أنهن يدركن أن الجسم، الذي يتمتع بتغذية جيدة ومناسبة، هو السيارة التي ستحملهن نحو أهدافهن، ويعطين الأولوية للعناية به.

وهذا لا يعني أنهن يقضين ساعات في صالة الألعاب الرياضية، أو يمارسن أنظمة غذائية مقيدة، بل يقمن بدمج العادات الصحية في روتين حياتهن اليومية بطريقة مستدامة وممتعة. على سبيل المثال، فإنهن يمارسن رياضة المشي السريع أثناء فترة استراحة الغداء، ويعكفن على اختيار الوجبات المغذية، والتأكد من حصولهن على الراحة الكافية كل ليلة. وإلى جانب ذلك، فإنهن يخصصن وقتًا للرعاية الذاتية، سواء كان ذلك من خلال تناول كوب من الشاي في فترة ما بعد الظهر، أو تدوين أفكارهن، أو أخذ فترات راحة منتظمة لتجنب الإرهاق. وبهذه الطريقة، يتمتعن بالطاقة والوضوح والمرونة، اللازمة لمواجهة التحديات، واغتنام الفرص التي تأتي في طريقهن.