هذه الأسباب.. تجبرك على تناول الكوسا على الدوام

تعتبر الفواكه والخضروات جزءا مهما من نظامك الغذائي. لأنها توفر العناصر الغذائية الأساسية مثل الفيتامينات. والمعادن. ومضادات الأكسدة للجسم. 

تخلصي من أغلبية مشاكل البشرة مع شرب ماء الورد

اخترنا لك اليوم الكوسا لنطلعك على أهم فوائدها:

مفيدة للقلب:

تحتوي الكوسا على البكتين. وهو ألياف تساعد على تقليل الكوليسترول السيئ. وبالتالي الحفاظ على صحة القلب. كما أن البوتاسيوم الموجود في الكوسة يساعد على تقليل ارتفاع ضغط الدم.

جيدة للجهاز الهضمي:

تحتوي الكوسا على كميات عالية من الألياف الموجودة فيها. والتي تساعد في حركة الأمعاء. وتقلل أيضا من فرص الإصابة بالإمساك. كما أنه يحتوي على نسبة عالية من الماء. مما يقلل من خطر الإصابة بالإمساك.

غنية بمضادات الأكسدة:

تحتوي الكوسا على مضادات الأكسدة التي تحمي الجسم من الأضرار التي تسببها الجذور الحرة أيضاً. يمكن لمضادات الأكسدة أن تحمي الجلد. والقلب والعينين لذلك. فإن الكوسا مفيدة أيضًا لهذه الأعضاء.