ما القيم الغذائية في الموز؟

الموز من أكثر الفوكه المحبوبة للكبار والصغار، فهو ذو ملمس وقوام لين وسهل خاصة للأطفال، كما أن له طعم مميز ويمكن دمجه مع العديد من أنواع الأطعمة والشطائر، الموز من الفواكه الغنية بالكثير من الفوائد الصحية، ولكن هل تعرف ما هي اضرار الموز في حالات معينة؟ وكيف يمكن أن يؤثر الإفراط في تناوله على صحتك؟ هذا ما سنناقشه اليوم عزيزي القارئ، فتابع معنا. المحتوى

ما القيم الغذائية في الموز؟

وفقاً لوزارة الزراعة الأمريكية، فإن الموز مصدر مرتفع للعديد من العناصر الغذائية بما فيها الفيتامينات والمعادن، فالموز مصدر غني لكل من:

البروتينات

الكربوهيدرات

الفسفور

المغنيسيوم

النحاس

المنجنيز

فيتامين سي

فيتامينات