هذا مايفعله تناول ثمرة من الجزر يوميا لجسمك

يعد الجزر ثمر مليء بـالفوائد الصحية لجسم الإنسان. حيث يحتوي على البيتا كاروتين والفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة.

ماهي الفوائد الصحية المدهشة للجزر وفقا لـ” tasteofhome

1 – تقوية جهاز المناعة

يحتوي الجزر على مجموعة متنوعة من العناصر الغذائية ومضادات الأكسدة. إلى جنب مع فيتامين سي ، التي تعزز جهاز المناعة.

2- شعر صحي

يحافظ الجزر على صحة الشعر و يمد الجزر الشعر بالفيتامينات الحيوية. ما يجعله أقوى وأكثر سمكًا ولمعانًا من أي وقت مضى.

3- بشرة متوهجة

فهو غنى بالبيتا كاروتين الذي يعطي الجزر لونه البرتقالي. ويمنح بشرتك نضارة ويجعلها متوهجة.

4-منع التجاعيد

يتم تحويل البيتا كاروتين الموجود في الجزر إلى فيتامين أ في جسمك. ويحتوى الجزر على فيتامين أ الذى يعزز البشرة ويجعلها وصحية.

5-حماية أسنانك

يقاوم إصفرار الأسنان فهو بمثابة فرشاة أسنان طبيعية. ويحتوي الجزر على نسبة عالية من الكيراتين الذي يقاوم الترسبات وفيتامين أ. مما يساعد على تقوية مينا الأسنان الرقيقة.

6-يغذي البشرة الجافة

لأنه غني بالبوتاسيوم.

اشرب عصير الجزر بانتظام للحفاظ على ترطيب جسمك وبشرتك.

7-يحمي البشرة من الشمس

إن البيتا كاروتين الموجود في الجزر. مادة مغذية صديقة للبشرة يتم تحويلها إلى فيتامين أ داخل الجسم.