هذا مايفعله تناول ثمرة من الجزر يوميا لجسمك

متابعات الأمة برس
2021-04-10 | منذ 1 شهر

يعد الجزر ثمر مليء بـالفوائد الصحية لجسم الإنسان. حيث يحتوي على البيتا كاروتين والفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة.

ماهي الفوائد الصحية المدهشة للجزر وفقا لـ” tasteofhome

1 – تقوية جهاز المناع

يحتوي الجزر على مجموعة متنوعة من العناصر الغذائية ومضادات الأكسدة. إلى جنب مع فيتامين سي ، التي تعزز جهاز المناعة

2- شعر صحي

يحافظ الجزر على صحة الشعر و يمد الجزر الشعر بالفيتامينات الحيوية. ما يجعله أقوى وأكثر سمكًا ولمعانًا من أي وقت مضى.

3- بشرة متوهجة

فهو غنى بالبيتا كاروتين الذي يعطي الجزر لونه البرتقالي. ويمنح بشرتك نضارة ويجعلها متوهجة.

4-منع التجاعيد

يتم تحويل البيتا كاروتين الموجود في الجزر إلى فيتامين أ في جسمك. ويحتوى الجزر على فيتامين أ الذى يعزز البشرة ويجعلها وصحية.

5-حماية أسنانك

يقاوم إصفرار الأسنان فهو بمثابة فرشاة أسنان طبيعية. ويحتوي الجزر على نسبة عالية من الكيراتين الذي يقاوم الترسبات وفيتامين أ. مما يساعد على تقوية مينا الأسنان الرقيقة.

6-يغذي البشرة الجافة

لأنه غني بالبوتاسيوم.

اشرب عصير الجزر بانتظام للحفاظ على ترطيب جسمك وبشرتك.

7-يحمي البشرة من الشمس

إن البيتا كاروتين الموجود في الجزر. مادة مغذية صديقة للبشرة يتم تحويلها إلى فيتامين أ داخل الجسم.



إقرأ أيضاً


التعليقات

لا توجد تعليقات حتى الآن ، كن أول المعلقين

إضافة تعليق





كاريكاتير

إستطلاعات الرأي