فوائد رقصة الزومبا النفسية

الرياضة بشكل عام تقوم بزيادة إفراز الهرمون المسؤول عن تعديل المزاج وهو هرمون الإندروفين، وقد أكدت الدراسات الحديثة الموجودة على أن رياضة الزومبا توجد فيها أعلى الدرجات التي من الممكن أن تحسن المزاح عند الأشخاص، لما فيها من ترفيه وتغيير للمزاج وإدخال روح الرقص فيها، حيث توحّد ما بين الرقص والترفيه مع ممارسة الرياضة.

وقد تبين أنه من أبرز فوائد تمارين الزومبا أنها تساهم في تحسين المزاج إذ إنها تخفف من نسبة الإجهاد والتوتر، كما بينت الأبحاث أن هرمون الإندروفين المسؤول عن الشعور بالسعادة يرتفع عند ممارسة تمارين الزومبا، وذلك لأن هذه الرياضة التي تتركز على حركات سريعة تشبه الرقص تحرر جسمك من السموم وبالتالي تحارب التوتر والإجهاد.