سلطة الجرجير بالفطر والبصل للرجيم

متابعات الأمة برس
2021-04-04

يعدّ الجرجير من المكونات القليلة السعرات الحرارية والملائمة لإنقاص الوزن، قدمي منه سلطة مع الفطر والبصل المميز

وقت الطهى

20 دقيقة

يكفي ل

4 أشخاص

المقادير

- الجرجير : 2 كوب (بيبي)

- الفطر : كوب (طازج ومفروم شرائح)

- البصل : 1 حبة (مفروم شرائح رفيعة)

- ملح : نصف ملعقة صغيرة

- فلفل أسود : ربع ملعقة صغيرة

- دبس الرمان : ملعقة كبيرة

- عصير الليمون : ملعقة كبيرة

- زيت الزيتون : 2 ملعقة كبيرة

طريقة التحضير

اخلطي الجرجير مع الفطر والبصل في طبق.

أضيفي الملح والفلفل الأسود.

أضيفي الزيت وعصير الليمون ودبس الرمان وقلبي السلطة وقدميها.









كاريكاتير

إستطلاعات الرأي