رياضة البولينج أفضل الطرق لتحسين الصحة العامة

متابعات الأمة برس
2021-02-25 | منذ 2 شهر

من المعروف لدى الجميع أهمية ممارسة التمارين الرياضية بانتظام فإلى الجسم المثالي الذي تحققه فإنها أيضاً تقدم فوائد صحية كبيرة وتحمي من الأصابة بالعديد من الأمراض.

ومن الرياضات التي لا تقل أهمية عن غيرها هي “البولينج” وهي نوع مفضل لدى الغالبية العظمى من الناس، ولها دور كبير في تحسين الصحة العامة لفوائدها الكبيرة وأبرزها:

– تساعد بشكل كبير فى تقوية العضلات، خاصة اليدين، وعضلة القدم.

– تساعد فى تقوية عضلات الظهر، بالإضافة إلى الحفاظ على صحة العمود الفقري.

– من التمارين منخفضة التأثير ما يسهل ممارستها على المفاصل الحاملة للوزن مثل الكاحلين والركبتين وأسفل الظهر.

– تساهم في تنظيم ضربات القلب، والحفاظ على الأوعية الدموية من الانسداد.

– تساعد في تخفيف الضغط، بالإضافة إلى تقليل التوتر والقلق الناجم من ضغوط الحياة اليومية.



إقرأ أيضاً


التعليقات

لا توجد تعليقات حتى الآن ، كن أول المعلقين

إضافة تعليق





كاريكاتير

إستطلاعات الرأي